Pantau.com - Musim hujan seperti sekarang dipercaya membawa berbagai penyakit virus yang ditularkan melalui udara dan air, yang dapat menyebabkan flu dan penyakit lainnya pada manusia.
Ketika musim dingin, suhu udara akan mengalami penurunan yang sangat drastis, sehingga membuat tubuh Anda bekerja lembur untuk menjaga suhu internal tetap normal. Jadi, selama musim dingin, kekebalan tubuh Anda cenderung lebih rendah.
Karena tubuh Anda bekerja lebih keras untuk menghasilkan lebih banyak panas di dalam tubuh sehingga Anda bisa terkena sejumlah penyakit.
Pilek, flu, penyakit pernapasan seperti mengi, batuk dan infeksi lainnya, sakit kepala, dll, sangat umum terjadi selama musim dingin.
Beberapa penyakit serius seperti radang paru-paru juga dapat mempengaruhi orang-orang selama musim dingin, terutama di tempat-tempat di mana suhunya bisa sangat rendah, walaupun itu tidak terlalu umum.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa dikonsumsi selama musim dingin untuk menjaga kesehatan dan menghindari penyakit.
1. Mentega
Ilustrasi. (Foto: shutterstock)
Meskipun mentega dapat dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat di luar sana, karena mengandung banyak kalori dan lemak, sejumlah kecil mentega dapat dikonsumsi selama musim dingin, karena mentega juga merupakan produk susu yang dapat meningkatkan suhu tubuh Anda secara alami.
Baca Juga: Dimakan Mentah? Siapa Takut, 5 Makanan Ini Ini Buktinya
2. Tomat
Ilustrasi. (Foto: shutterstock)
Mengkonsumsi semangkuk sup tomat kukus atau kaldu tomat juga bisa sangat bermanfaat bagi Anda selama musim dingin. Tomat kaya akan vitamin C dan kandungan likopen, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam dan membantu melawan penyakit yang memengaruhi Anda selama musim dingin.
3. Sayuran Hijau
Ilustrasi. (Foto: shutterstock)
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, daun mint, dll, secara umum sehat untuk dikonsumsi sepanjang waktu sepanjang tahun. Namun, mereka bisa sangat sehat ketika dikonsumsi selama musim dingin karena selain meningkatkan suhu tubuh Anda dari dalam, mereka juga dapat meningkatkan kekebalan Anda.
Baca Juga: Infografis 5 Makanan Khas Indonesia yang Kelezatannya Diakui Dunia
4. Kacang Mete
Ilustrasi. (Foto: shutterstock)
Kacang mete adalah jenis kacang yang sangat sehat dan juga ditambahkan ke banyak masakan India untuk menambah rasa dan kekayaan. Mengkonsumsi segenggam kacang mete diketahui dapat melawan penyakit seperti penyakit jantung dan depresi. Kacang mete juga dapat meningkatkan suhu tubuh Anda dan membuat Anda tetap sehat selama musim dingin.
5. Merica
Ilustrasi. (Foto: shutterstock)
Menambahkan lada hitam ke dalam makanan Anda selama bulan-bulan musim dingin juga dapat menjauhkan penyakit, lada hitam hadir dengan sifat anti-inflamasi yang dapat mengobati sejumlah penyakit, yang umum terjadi selama musim dingin, seperti masalah pernapasan, dingin, batuk, dan bahkan persendian. rasa sakit.
6. Apple
Ilustrasi. (Foto: shutterstock)
Apel adalah buah yang biasanya tumbuh berlimpah selama bulan-bulan musim dingin di banyak tempat. Buah lezat ini kaya akan antioksidan dan berbagai vitamin dan mineral, yang bergabung bersama untuk meningkatkan tingkat metabolisme dan kekebalan selama musim dingin.
- Penulis :
- Kontributor SIG
