Pantau.com - Selama bertahun-tahun lamanya, banyak orang telah meyakini khasiat dari ekstrak teh hijau. Dengan sejumlah penelitian saat ini semakin membuktikan bahwa konsep kesehatan teh hijau telah disetujui sebagai bagian penting dari diet harian sejumlah orang.
Manfaat teh hijau terutama karena jumlah besar flavonoid, sejenis senyawa yang ditemukan di semua tanaman yang membantu melindungi mereka dari bahaya. Flavonoid dianggap sebagai antioksidan, faktor penting mengapa ekstrak teh hijau unggul dalam memberikan manfaat kesehatan.
Catechin adalah bentuk flavonoid yang ditemukan dalam teh hijau. Dianggap lebih kuat dari vitamin E dan C, katekin juga memiliki keterampilan untuk mempertahankan sel dari kerusakan oksidatif. Dilansir dari Boldsky berikut manfaat minum teh hijau, khususnya saat sarapan di pagi hari.
Baca juga: Teh Hijau Bisa Berbahaya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
1. Membakar Lemak
Ilustrasi teh hijau. (Pixabay)
Sejumlah laporan menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau memiliki kualitas yang meningkatkan laju proses metabolisme dan membantu membakar lemak secara alami. Katekin hadir dalam teh hijau membantu membakar lemak perut secara efektif.
2. Meningkatkan Stamina
Ilustrasi teh hijau. (Pixabay)
Orang yang minum teh hijau secara teratur diketahui memiliki lebih banyak stamina. Oleh karena itu, minum teh hijau dengan sarapan dan beberapa cangkir sepanjang hari akan membantu Anda tetap bersemangat.
3. Meningkatkan Kekebalan
Ilustrasi teh hijau. (Pixabay)
Apakah Anda menderita alergi sepanjang waktu? Telah terbukti bahwa orang yang menderita alergi seperti serbuk sari, ketombe, dan sebagainya, mendapat banyak manfaat dengan mengonsumsi teh hijau karena telah terbukti meningkatkan tingkat kekebalan.
Baca juga: Catat, Ini Waktu yang Tepat Minum Teh Hijau
4. Menghambat Pertumbuhan Kanker
Ilustrasi teh hijau. (Pixabay)
Penelitian telah mengungkapkan fakta bahwa EGCG dalam ekstrak teh hijau menghambat pertumbuhan sel kanker dan menghancurkan sel-sel yang ada tanpa merusak sel normal dan menyehatkan.
5. Meningkatkan Memori
Ilustrasi teh hijau. (Pixabay)
Menurut penelitian, teh hijau membantu seseorang meningkatkan daya ingat dan juga tetap waspada.
6. Menurunkan Risiko Jantung
Ilustrasi teh hijau. (Pixabay)
Salah satu manfaat kesehatan dari ekstrak teh hijau adalah bahwa ia menurunkan kemungkinan bahaya penyakit jantung. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa peminum teh hijau sering mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi sebesar 46-65 persen dibandingkan dengan orang yang tidak minum teh. Telah ditemukan bahwa antioksidan kimia dalam teh hijau sebagian alasan di balik penurunan penyakit terkait jantung.
- Penulis :
- Kontributor NPW
