Pantau.com - Sebesar apapun Anda suka merawat kulit dan rambut Anda, Anda juga harus berkonsentrasi pada asupan nutrisi yang tepat untuk menjalani kehidupan yang sehat.
Di antara berbagai vitamin esensial yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, Vitamin B12 adalah salah satu vitamin yang penting bagi tubuh manusia untuk berfungsi secara normal.
Vitamin B12, sering dikenal sebagai cobalamin, adalah salah satu nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, kulit dan rambut.
Untuk di ketahui mengapa vitamin ini berperan penting pada kebutuhan kecantikan Anda, berikut 5 peran dari vitamin B12 pada kecantikan.
1. Membantu Mencegah Kulit Kusam
Asupan Vitamin B12 membantu mengatasi kulit kusam dan kering. Salah satu alasan utama di balik kulit kering dan tampak kusam adalah kekurangan vitamin B12 dalam tubuh. Vitamin B12 membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan lembab, dan juga mempertahankan teksturnya. Jumlah vitamin B12 yang tepat hadir dalam tubuh mencegah munculnya kerutan pada kulit.
Baca Juga: 5 Perawatan Rumahan Terbaik untuk Mengatasi Kulit Rusak
2. Mencegah Eksim Dan Vitiligo
Vitamin B12 membantu untuk mengobati eksim sepenuhnya dan juga membunuh virus di dalam tubuh yang mengarah pada munculnya eksim dalam tubuh. Asupan vitamin B12 yang cukup juga membantu mengobati Vitiligo pada seseorang. Vitiligo adalah kondisi kulit yang mengarah pada adanya bercak putih pada kulit.
3. Mencegah Tanda Penuaan
Jika Anda menantikan kulit yang tampak lebih muda, masukkan Vitamin B12 dalam diet Anda, karena membantu memberi Anda kulit muda. Asupan Vitamin B12 mencegah tanda-tanda penuaan dan munculnya kerutan di wajah.
4. Memberikan Kuku yang Sehat dan Kuat
Sekitar 60 persen orang menderita kuku rapuh dan lemah, yang terjadi terutama karena kekurangan vitamin B12. Untuk menikmati kuku yang sehat dan kuat, Anda harus mulai mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12 dalam tubuh.
5. Membantu Mencegah Rambut Rontok
Vitamin B12 tidak hanya baik untuk tubuh Anda, tetapi juga mencegah rambut rontok. Kerontokan rambut prematur terjadi karena kekurangan vitamin B12 dalam tubuh. Kekurangan vitamin vital ini menyebabkan folikel rambut kurang gizi, sehingga menyebabkan rambut rontok dan juga menghambat pertumbuhan rambut.
Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Ampuh untuk Mencegah Penuaan Dini
6. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Jika Anda mengalami kerontokan rambut atau tingkat pertumbuhan yang lambat, Anda harus mengonsumsi makanan dengan vitamin B12 di dalamnya, karena membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dalam tubuh. Setelah jumlah Vitamin B12 tepat di dalam tubuh, folikel rambut mulai menerima nutrisi dan protein yang tepat dari tubuh, yang membantu pertumbuhan kembali rambut yang hilang.
- Penulis :
- Kontributor SIG
