5 Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Vagina

Pantau.com - Untuk menjaga vagina tetap sehat, melindunginya dari infeksi dan penyakit seperti kanker vagina dan tumor vagina dan menghindari segala jenis iritasi, penting untuk makan makanan tertentu yang dapat menjaga vagina tetap sehat.

Selain dengan rajin membersihkannya dari luar, organ reproduksi wanita ini juga memerlukan asupan vitamin dari makanan yang sehat. Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan vagina.

1. Teh Hijau

Untuk mencegah infeksi saluran kemih, gunakan teh hijau dan jus cranberry. Ini membantu untuk menyingkirkan bakteri yang menyebabkan infeksi dengan menempel pada dinding kemih. Ini membantu untuk menghilangkan bakteri dan menjaga infeksi vagina tetap bebas. 

Baca Juga: Berhubungan Seks di Kolam Renang Bisa Hamil, Tapi Belum Tentu Aman

2. Probiotik

Vagina mengandung bakteri sehat tertentu yang membantu menjaga kesehatan vagina dengan mempertahankan tingkat pH. Ini dapat dihancurkan ketika seseorang menderita diabetes, ketidakseimbangan hormon, dll. Untuk menjaga keseimbangan ini, seseorang harus makan probiotik seperti yogurt. Ini mencegah terjadinya infeksi jamur. 

3. Makanan Kedelai

Banyak orang menderita kekeringan pada vagina. Ini dapat terjadi karena rendahnya tingkat estrogen, yang bertanggung jawab untuk menjaga daerah ini elastis dan dilumasi. Penggunaan obat-obatan tertentu, kehamilan, menopause, dll dapat menyebabkan kekeringan pada vagina. Makanan kedelai dan makanan yang kaya estrogen membantu mencegah kekeringan pada vagina. 

Baca Juga: Studi: Penderita Bipolar Berpotensi Mengalami Masalah Seksual

4. Apel

Jika Anda ingin meningkatkan tingkat energi Anda saat berhubungan intim, maka pastikan untuk makan apel setiap hari. Ini telah ditemukan mengandung zat-zat tertentu yang meningkatkan aliran darah ke vagina, memberikan dorongan untuk kehidupan seks Anda. Ini juga membantu melumasi vagina dan menyebabkan peningkatan fungsi seksual Anda. 

5. Asam Lemak Omega-3

Jika Anda menderita rasa sakit selama menstruasi, itu karena kontraksi dinding rahim dan sekresi senyawa inflamasi tertentu ke dalam aliran darah. Untuk mendapatkan bantuan dari ini, makan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti ikan yang membantu menghilangkan rasa sakit.