Pantau – Apakah yang menyebabkan kita merasakan kantuk setelah makan? Ketika kita makan, tubuh kita memproduksi banyak hormon, salah satunya adalah Melatonin yang menjadi penyebab rasa kantuk. Untuk mengurangi rasa kantuk setelah makan sahur, banyak hal yang bisa kita lakukan. Di antaranya : 1. Minum air jahe saat sahur Sebagian besar orang terbiasa menyeruput segelas kopi […]

Pantau – Vagina yang keputihan bahkan mengeluarkan flek tentunya cukup membuat para perempuan khawatir, apakah kondisi tersebut bisa bikin batal puasa? Ketika akan beribadah, tentu saja badan harus dalam keadaan suci. Maka dari itu penting untuk mengkaji kembali mengenai kedua cairan ini, apakah ia termasuk najis yang bisa membatalkan ibadah atau tidak. Keputihan secara hukum […]

Pantau – Bagi kamu yang non-Muslim, tentu kalian memiliki teman beragama Islam yang sedang berpuasa, kan? Apalagi, Indonesia dikenal beragam mulai dari suku, budaya, dan agama. Negara kita diketahui memiliki 6 agama yang diakui secara resmi. Nah, berhubung sekarang bulan Ramadan, sebagai teman yang baik tentu kita harus saling menghormati dan toleransi beragama terhadap sesama.  Melansir […]

Pantau – Pengidap diabetes kerap mengalami kadar gula tinggi di pagi hari, yang biasa disebut dengan fenomena fajar. Mengonsumsi makanan tinggi lemak sehat dan protein dalam jumlah sedang dinilai dapat membantu mengurangi kadar gula darah puasa. Menurut Tri Kurniawati, S.Gz., M.Kes., Ahli Gizi dari UM Surabaya, pemilihan bahan pangan sarapan yang baik adalah yang mengandug […]

Pantau – Puasa tidak hanya menahan diri dari lapar dan dahaga, namun esensi sebenarnya dari puasa ialah menahan diri dari segala dorongan hawa nafsu, misalnya nafsu dalam membicarakan keburukan orang lain, mengumpat, berbohong, dan bahkan menggunjing orang lain. Membicarakan keburukan orang lain merupakan perbuatan yang dilarang oleh Allah SWT. Bukan hanya saat berpuasa Ramadan, membicarakan […]

Pantau – Selama berpuasa, tubuh akan tetap menjalani aktivitas normal, sehingga membutuhkan asupan cairan yang lebih agar tidak dehidrasi. Berdasarkan laman Hamad Medical Corporation, dehidrasi saat puasa bisa terjadi akibat kurang terpenuhinya asupan mineral dalam tubuh.  Padahal, kebutuhan cairan selama puasa umumnya sama dengan hari-hari biasa, yaitu sebanyak 8 gelas air putih. Oleh sebab itu, kamu perlu […]

Pantau – Selain mencari cara untuk tetap terhidrasi sepanjang hari kala berpuasa, kamu juga harus mencari cara menjaga kulit tetap sehat. Memang, air sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Namun, buah-buahan juga sangat efektif untuk hidrasi kulit. Apalagi, buah-buahan yang menghidrasi ini mengandung vitamin, asam, dan garam mineral. Sehingga merupakan solusi terbaik untuk dehidrasi.  Nah, beberapa jenis […]

Pantau – Seperti diketahui, perempuan yang sedang haid atau pun nifas dilarang untuk menjalani ibadah puasa di Ramadan. Untuk mengakalinya, biasanya mereka minum obat penunda haid. Apalagi obat penunda haid banyak dijual di marketplace sehingga mereka bebas untuk mengonsumsinya. Terkait hal tersebut, bagaimana sih hukumnya minum obat penunda haid demi bisa berpuasa di bulan Ramadan? […]

Pantau – Saat ini, umat Islam menjalankan ibadah puasa di 10 hari kedua, yakni puasa ke-12. Lantas apa keutamaannya? Saiyid Mahadir, Lc, MA menjelaskan, ada beberapa keutamaan dalam bulan Ramadan. Berikut uraian keutamaan di bulan Ramadan yang disampaikan oleh Saiyid, dikutip dari website staima-alhikam.ac.id. 1. Penuh Keberkahan Di bulan Ramadan akan dipenuhi dengan keberkahan. Sebagaimana […]

Pantau – ISS adalah tempat penelitian untuk melakukan eksperimen luar angkasa. ISS mengorbit bumi dalam lintasan elips pada ketinggian rata-rata 400 km. Dengan kecepatan 27.600 km/jam, ISS menyelesaikan satu putaran mengitari bumi dalam waktu sekitar 90 menit. Menurut laporan WION, selama masa orbitnya, ISS mengalami waktu siang hari selama 45 menit dan waktu malam hari […]

Pantau – Mager alias malas gerak saat puasa ternyata bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. Dalam program Hidup Sehat di tayangan televisi swasta, Spesialis Saraf, dr. Lilir Amalini, Sp.S menjelaskan bahwa mager bisa menyebabkan  banyak sekali risiko kesehatan. Bahkan kata dia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO mager merupakan salah satu dari 10 penyebab kematian yang terbanyak […]

Pantau – Saat berpuasa, asupan makanan dan minuman tidak seperti bulan biasanya. Oleh sebab itu kulit bisa menjadi lebih kering. Apalagi jika ditambah sinar matahari terik. Kulit biasanya jadi lebih mudah kusam, sebum bertambah tapi hidrasi berkurang. Puasa Ramadan bukan berarti kamu juga puasa merawat kulit. Ini cara-cara mengatasi kulit kering yang dirangkum dari berbagai […]

Pantau – Dokter spesialis penyakit dalam, Prof Dr dr Ari Fahrial Syam, mengatakan oralit tidak diperuntukkan mencegah dehidrasi selama berpuasa di bulan Ramadan. “Jadi, kalau kita mengalami dehidrasi, maka kita mengonsumsi oralit, tapi bukan untuk mencegah,” kata Ari Fahrial Syam yang dikonfirmasi di Jakarta, Jumat (24/3/2023) malam. Pernyataan itu disampaikan Ari merespons kicauan warga net […]

Pantau – Berpuasa saat siang hari, tapi tidak dibarengi dengan pola makan yang tepat saat berbuka hanya akan membuat berat badanmu justru berpotensi mengalami kenaikan. Untuk menghindari hal tersebut, Pantau.com merangkum dari berbagai sumber, deretan aturan yang perlu kamu patuhi agar bisa mengatasi kenaikan berat badan saat berpuasa di bulan Ramadan.  1. Mengonsumsi air putih […]

Pantau – Puasa Ramadan menjadi puasa wajib yang dilakukan umat muslim karena termasuk ke dalam ibadah. Selain itu puasa memiliki sejumlah dampak baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Manfaat puasa untuk kesehatan tubuh ini telah dibuktikan oleh banyak hasil penelitian. Berikut sejumlah manfaat puasa bagi kesehatan yang Pantau.com lansir dari berbagai sumber : Meningkatkan Kekebalan Tubuh […]

Pantau – Saat menjalankan puasa, tubuh juga membutuhkan nutrisi lebih. Untuk mengatasi hal tersebut, mengkonsumsi madu adalah alternatif yang bisa dicoba agar nutrisi tetap tercukupi dan dapat menahan rasa lapar sepanjang hari. Melansir dari Crimson, ada beberapa manfaat mengkonsumsi madu saat menjalankan puasa yang perlu kamu ketahui. 1. Mengandung Banyak Nutrisi  Madu murni asli mengandung banyak […]

Pantau – Asal punya telur ayam dan sedikit sayuran dan keju bisa jadi lauk enak. Telur yang kaya protein dan vitamin serta mineral bisa jadi pilihan enak dan sehat untuk santap sahur. Apalagi ditambah sayuran dan keju cheddar. Tanpa perlu proses rumit, sajian telur ini bisa kamu nikmati sebagai lauk sahur. Berikut tips membuat resep tiga […]

Pantau – Menyadur dari NU Online, batas waktu dimulainya puasa telah dijabarkan oleh Syekh Abdul Hasan Ali bin Muhmmad bin Habib Al-Mawardi dalam kitab Al-Iqna’ Fil Asy-Syafi’i yang berbunyi, “Waktu berpuasa adalah dari terbitnya fajar kedua sampai tenggelamnya matahari. Akan tetapi (akan lebih baik bila) orang yang berpuasa melakukan imsak (menghentikan makan dan minum) sedikit […]