5 Tips Agar Tidak Mengantuk saat Belajar di Rumah

Pantau.com - Bagi sebagian orang, mungkin belajar di rumah akan jadi kegiatan yang membuat ngantuk. Jika sudah mengantuk, biasanya tentu akan malas untuk melanjutkan aktivitas. Apalagi, belajar membutuhkan konsentrasi agar apa yang kita baca bisa dipahami dengan baik.

Kebiasaan mengantuk saat sedang belajar nyatanya bisa dicegah lho. Simak yuk beberapa tips di bawah ini agar kamu tidak mudah mengantuk saat belajar.

Baca juga: Waspada, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Tingkatkan Risiko Depresi

1. Duduk Tegak

Posisi paling enak kalau belajar di rumah itu di tempat tidur, tapi belajar di tempat tidur malah membuat kamu merasakan kantuk yang hebat, inginnya rebahan terus, terus tidur-tiduran dan pasti langsung ketiduran deh. Jadi biasakan untuk belajar sambil duduk dengan tegak di meja belajar.

2. Cari Suasana Baru Sebentar

Kalau kamu sudah mulai merasa bosan dengan suasana tempat belajar kamu, coba deh bergeser sedikit kamu bisa jalan keliling rumah, seperti ke teras atau ke dapur sambil cari cemilan tapi sebentar aja lho! dan setelah itu balik lagi ke tempat kamu belajar.

3. Ajak Teman Belajar Bersama

Kalau kamu mulai bosan belajar di rumah sendirian kamu bisa ajak teman kamu untuk belajar bareng, tak perlu undang temanmu ke rumah atau kamu ke rumah temanmu. Kamu bisa menghubunginya lewat telpon atau video call, ini efektif untuk usir rasa kantuk karena kamu bisa berdiskusi, tapi ingat ya jangan malah keasikan ngobrol dan lupa sama belajarnya!

Baca juga: 12 Manfaat Kesehatan Jika Rutin Mengonsumsi Buah Bit

4. Makan Permen Karet

Pasti kamu suka dong sama ‘si manis’ yang satu ini, kamu bisa belajar sambil menyungah permen karet, ini bisa untuk mengurangi rasa kanatuk karena saat menguyah permen karet otot-otot rahang kamu akan aktif bergerak sehingga membuat otak tidak terfokus lagi pada rasa ngantuk kamu.

5. Minum Air Putih

Ternyata dehidrasi juga bisa menyebabkan ngantuk lho, dan dehidrasi itu nggak selalu terjadi pada orang yang terlalu banyak melakukan aktivitas fisik tapi bisa terjadi juga pada orang dengan aktivitas tenang, seperti belajar. Jadi, sebelum memulai belajar kamu bisa minum segelas air, lalu sediakan juga segelas air lagi untuk menemani kamu belajar.