Pantau.com - Dokter cantik Reisa Broto Asmoro mengatakan nafsu makan bisa dikontrol dengan kebiasaan makan makanan sehat, seimbang serta bergizi untuk pola hidup sehat.
Baca juga: Selain Hepatis A, Ini 5 Virus Mematikan yang Pernah Ada di Indonesia
"Nafsu makan kita itu bisa dikontrol dengan kebiasaan makan. Kalau biasanya kita makan dengan porsi yang banyak kapasitas lambung kita dipaksa untuk semakin lebar dan makin lebar, jadinya makannya mau banyak terus," kata Reisa beberapa waktu lalu.
"Kalau kita biasakan dengan pola teratur dan seimbang tidak berlebihan mau tidak mau pasti lambung kita menyesuaikan, jadinya yang dulunya makanannya biasanya dua piring, ini cukup satu piring saja sudah cukup memadai," sambungnya.
Reisa juga mengajak para orangtua untuk memperhatikan kualitas, keseimbangan dan kecukupan gizi saat mengonsumsi dan menyediakan makanan di rumah. Makanan bergizi dan seimbang akan membantu pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal.
"Kita jangan cuma berpikir kenyangnya saja, tidak peduli kualitas makanannya atau gizinya. Jika nilai gizi terpenuhi, maka terpenuhi pertumbuhan optimalnya sehingga sumber daya manusia menjadi berkualitas," ujarnya.
Dia menyayangkan, ibu yang membiarkan anak mereka makan dan minum produk pangan tanpa memperhatikan dengan cermat kandungan gizinya, termasuk makanan yang tidak diperbolehkan untyuk dimakan oleh balita.
Padahal, ujar Puteri Indonesia 2010 itu, orangtua menjadi garda terdepan untuk memperhatikan asupan gizi dan produk pangan yang dikonsumsi oleh anak-anaknya.
Baca juga: Tak Sembarangan, Ini Waktu yang Tepat Minum Teh Berdasarkan Jenisnya
Dia berharap mengonsumsi pangan yang aman, berkualitas dan bernilai gizi menjadi kebiasaan semua orang dan menjadi gaya hidup untuk hidup sehat berkualitas.
Memperhatikan keamanan pangan merupakan bagian dari upaya terhindar dari penyakit generatif, ujarnya. Karena itu orangtua seharusnya benar-benar memastikan diri mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.
- Penulis :
- Gilang
