Forgot Password Register

5 Alasan Kenapa Kita Wajib Konsumsi Lemon

5 Alasan Kenapa Kita Wajib Konsumsi Lemon Ilustrasi (Foto: Pixabay)

Pantau.com - Lemon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid berperan penting dalam melawan kanker, penyakit jantung serta peradangan.

Baca juga: Bagaimana Cara Membuat Smoothie dengan Campuran yang Benar?

Lemon juga memiliki aroma yang menyegarkan sehingga dapat menyembuhkan mual dan sakit kepala. Selain itu, rasanya juga enak sehingga sering ditambahkan pada masakan atau minuman.

Berikut ini akan dibahas beberapa manfaat buah lemon untuk kesehatan, seperti dilansir dari Boldsky.

1. Mencegah flu

Sistem kekebalan yang lemah membuat tubuh rentan terhadap pilek. Vitamin C dalam lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lemon memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan. Minumlah segelas lemon hangat setiap hari sampai flu sembuh.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kesehatan jantung tetap terjaga berkat flavonoid. sebab, flavonoid menjaga lemak dan gula darah pada tingkat yang stabil. lemon adalah sumber vitamin C yang baik untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Lemon juga bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

3. Membantu detoksifikasi

Lemon mengandung antioksidan yang disebut sebagai D-limonen yang sangat terkonsentrasi di kulit lemon. Antioksidan D-limonen ini mengaktifkan enzim di hati yang merupakan bagian dari fase 1 dan 2 proses detoksifikasi. Selama proses ini, senyawa beracun diambil dari hati dan dieliminasi dari tubuh melalui air kencing atau empedu. Menghilangkan racun dari ginjal membutuhkan banyak minum air jeruk juga. Minumlah segelas perasan air lemon hangat di pagi hari.

4. Meningkatkan kesehatan otak

Menurut beberapa penelitian, lemon dapat menangkal penurunan mental yang parah seperti penyakit alzheimer dan demensia. Jumlah vitamin C yang baik dalam tubuh telah terbukti dapat melindungi terhadap penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

Baca juga: Ini Kandungan Smoothie Terbaik Menurut Ahli

5. Merangsang pertumbuhan rambut

Lemon merangsang pertumbuhan rambut dan memperkuat folikel rambut dan mencegah rambut rontok berkat kandungan vitamin C. Lemon juga memiliki sifat antijamur yang membantu dalam menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah ketombe. Oleh karena itu lemon dapat digunakan secara topikal untuk menagtasi semua masalah rambut.

Share :
Komentar :

Terkait

Read More