Pantau.com - Aktris sekaligus penyanyi Mikha Tambayong memiliki cara jitu menghadapi stres, salah satunya dengan berolahraga.
"Menurut aku, selain dengan makan cokelat, olahraga juga bisa hadapi stres. Jadi setelah olahraga, yang aku tahu hormon endorfinnya (hormon kebahagiaan) keluar," ujar Mikha ditemui di Kawasan Plaza Indonesia, Jakarta Pusat, Senin (18/3/2019).
Baca juga: Sejak Jadi Duta, Prilly Latuconsina Serukan Cegah Kanker Serviks
Olahraga yang dijalankan, lanjut Mikha, tidak harus keluar rumah, mengikuti tutorial olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah seperti Pilates dan Yoga juga amat membantu.
"Sekarang sudah ada YouTube, kita bisa tiruin di rumah. Joging juga, jadi no excuse, menurut aku. Sama yang terpenting adalah niat untuk hidup sehat," tuturnya.
Baca juga: Joanna Alexandra Bangga Dinobatkan Sebagai Duta Penyakit Langka
Mikha sendiri pada November 2018 lalu baru saja didaulat oleh Yayasan Jantung Indonesia (YJI) sebagai Duta Yayasan Jantung Indonesia. Mikha dianggap mampu mengajak penggemar dan masyakarat, khususnya milenials, untuk hidup sehat.
Selain untuk hidup yang lebih sehat, alasan Mikha bergabung dengan yayasan tersebut juga untuk mengajak orang-orang agar merubah pola hidupnya supaya tidak mudah terserang penyakit mematikan nomor satu di Indonesia itu.
- Penulis :
- Rifeni
