11 Ide Menu Sarapan Berbahan Roti yang Lezat dan Praktis

Pantau - Roti adalah salah satu bahan makanan yang paling umum untuk sarapan. Selain praktis, roti juga bisa diolah menjadi berbagai macam menu sarapan yang lezat dan mudah dibuat. 

Bagi kamu yang sibuk atau hanya ingin variasi dalam menyantap roti, berikut ini adalah 11 ide menu sarapan berbahan roti yang mudah dibuat di rumah.

1. Roti Bakar Keju dan Telur

Salah satu ide sarapan klasik adalah roti bakar yang diisi dengan keju leleh dan telur mata sapi. Panggang roti dengan sedikit mentega, letakkan telur yang sudah digoreng di atasnya, tambahkan keju cheddar atau mozzarella, lalu panggang sebentar sampai keju meleleh. Ini adalah kombinasi yang sempurna antara protein dan karbohidrat untuk memulai hari dengan energi.

Baca juga: 13 Ide Menu Sarapan untuk Memulai Hari

2. French Toast

French toast, atau yang dikenal sebagai roti panggang Prancis, adalah menu sarapan yang manis dan lezat. Celupkan roti dalam campuran telur, susu, gula, dan vanila, lalu panggang di atas teflon hingga kecokelatan. Sajikan dengan sirup maple, buah-buahan segar, atau sedikit taburan gula halus untuk rasa yang lebih nikmat.

3. Sandwich Alpukat dan Telur Rebus

Sandwich sehat ini mengombinasikan roti gandum dengan alpukat tumbuk dan telur rebus. Alpukat memberikan lemak sehat yang baik untuk tubuh, sedangkan telur rebus kaya akan protein. Tambahkan sedikit lada hitam dan perasan jeruk nipis untuk cita rasa yang segar.

4. Roti Panggang dengan Selai Kacang dan Pisang

Menu sarapan ini dapat  dijadikan opsi untuk menu sarapanmu. Oleskan selai kacang pada sepotong roti panggang, tambahkan irisan pisang di atasnya, dan beri sedikit madu untuk sentuhan manis alami. Kombinasi ini mengandung protein, serat, dan vitamin yang baik untuk memulai aktivitas pagi.

5. Roti Lapis Tuna

Untuk yang suka sarapan lebih berat, roti lapis tuna adalah pilihan yang pas. Gunakan roti gandum dan isi dengan campuran tuna kalengan yang sudah dicampur mayones, selada, dan irisan tomat. Ini adalah menu sarapan yang kaya protein dan cocok untuk kamu yang menginginkan sarapan yang lebih mengenyangkan.

6. Roti Bakar Pisang Cokelat

Jika kamu suka sarapan yang manis, cobalah roti bakar pisang cokelat. Panggang roti dengan mentega, tambahkan irisan pisang dan lelehan cokelat di atasnya, lalu panggang sebentar hingga cokelat meleleh. Roti ini sangat cocok dinikmati dengan segelas kopi atau teh hangat.

7. Roti Panggang dengan Alpukat dan Salmon Asap

Bagi pecinta hidangan gurih, roti panggang dengan alpukat dan salmon asap bisa menjadi pilihan. Panggang roti, lalu tambahkan alpukat yang dihaluskan di atasnya dan letakkan potongan salmon asap di atas alpukat. Tambahkan sedikit perasan lemon dan lada hitam untuk memperkaya rasa.

Baca juga: Apakah Sarapan Karbohidrat Penting? Simak Penjelasan Dokter

8. Pizza Roti Tawar

Ingin membuat sarapan yang lebih kreatif? Cobalah pizza roti tawar. Gunakan roti tawar sebagai dasar pizza, tambahkan saus tomat, keju mozzarella, dan topping seperti irisan sosis, paprika, atau jamur. Panggang dalam oven hingga keju meleleh dan roti menjadi renyah. Menu ini sangat cocok untuk kamu yang ingin variasi dalam sarapan.

9. Wrap Roti Isi Ayam

Sarapan bergaya wrap juga bisa menjadi alternatif yang menarik. Gunakan roti pita atau tortilla, isi dengan ayam panggang, sayuran segar, dan saus favoritmu. Roti wrap ini ringan tetapi tetap mengenyangkan dan cocok untuk kamu yang memiliki jadwal pagi yang padat.

10. Roti Goreng Isi Cokelat

Untuk yang ingin sarapan dengan sentuhan tradisional, cobalah roti goreng isi cokelat. Ambil roti tawar, isi dengan cokelat batang atau selai cokelat, lalu goreng hingga renyah. Roti goreng ini adalah sarapan yang manis dan bisa dinikmati kapan saja, bahkan sebagai camilan di tengah hari.

11. Roti Gulung Sosis

Sosis yang digulung dalam roti tawar dan dipanggang hingga renyah adalah pilihan sarapan yang praktis dan lezat. Oleskan roti dengan sedikit mentega atau mayones, letakkan sosis di atasnya, lalu gulung dan panggang hingga kecokelatan. Menu ini juga bisa dijadikan bekal karena mudah dibawa.

Tips Menyajikan Sarapan Berbahan Roti

• Gunakan Roti Berkualitas: Pilih roti yang segar dan sesuai selera, seperti roti gandum, roti tawar, atau croissant. Roti segar akan meningkatkan rasa dari setiap hidangan.
• Tambahkan Sayuran: Agar lebih sehat, tambahkan sayuran seperti selada, tomat, atau paprika pada menu roti panggang atau sandwich.
• Pilih Bahan Tambahan yang Sehat: Gunakan bahan tambahan seperti alpukat, telur, atau tuna untuk memperkaya nutrisi dalam menu sarapan roti.
• Eksperimen dengan Topping: Jangan ragu untuk mencoba berbagai topping, baik manis seperti selai, buah, dan madu, atau gurih seperti keju, sosis, dan salmon asap.

Baca juga: Cara Membuat Garlic Bread yang Lezat dan Praktis

Kesimpulan

Sarapan berbahan roti memang praktis, namun bukan berarti harus membosankan. Dengan berbagai ide menu sarapan berbahan roti di atas, kamu bisa mencoba variasi olahan roti setiap hari. Selain mudah dibuat, menu-menu ini juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh, sehingga cocok untuk memulai hari dengan penuh energi. Selamat mencoba!