Pantau - Beragam masalah kesehatan bisa terjadi apabila kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi. Seperti gagal jantung, menurunkan fokus dan menurunkan kemampuan berpikir.
Penting bagi kita semua untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh agar selalu normal. Ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satu caranya yakni rutin konsumsi jamu penurun kolesterol.
Nah berikut ini ada tiga resep jamu penurun kolesterol yang bisa disajikan dingin dan membantu melepas dahaga lebih cepat!
Baca : 13 Jenis Jamu Tradisional Indonesia yang Wajib Dicoba
1. Jamu Kunyit Asam
Bahan-bahan:
- 500 ml air
- 1 jari telunjuk kunyit
- 40 gram gula aren
- 20 gram asam jawa
- 2 jumput garam
- 2 sdm madu
Cara membuat:
- Kunyit yang sudah dicuci bersi, diparut. Disisihkan.
- Didihkan air. Masukkan gula, asam, dan garam. Masak hingga semua bahan larut.
- Masukkan kunyit parut ke rebusan. Aduk rata.
- Saring jamu kunyit asam. Tambahkan madu.
- Setelah uap panasnya hilang, bisa disimpan di dalam kulkas. Bisa dinikmati juga dengan es batu.
2. Jamu Temulawak Kunyit Jahe
Bahan-bahan:
- 100 gram temulawak
- 50 gram kunyit
- 50 gram jahe emprit
- 1 sdt gula
- 300 ml air
- Es batu, secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih temulawak, kunyit, dan jahe emprit. Lalu, potong tipis-tipis.
- Rebus semua bahan dengan air sampai mendidih.
- Setelah airnya agak menyusut, matikan kompor.
- Saring jamu dan simpan di kulkas atau tambahkan es batu agar makin dingin serta segar.
3. Jamu Beras Kencur Lemon
Bahan-bahan:
- 3 sdm beras, rendam semalaman
- 2 ruas kencur, haluskan
- 500 ml air matang
- 1 sdm madu
- 1 buah lemon, peras
Cara membuat:
- rendam beras, haluskan kencur, peras lemon
- Blender semua bahan, saring, lalu simpan di kulkas
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
