Pantau - Berendam dalam jacuzzi sebagai salah satu pilihan yang pas setelah lelah beraktivitas. Tidak hanya menenangkan pikiran, semua pegal akan hilang dengan cepat begitu kamu menikmati sensasi dalam jacuzzi.
Dialiri air yang hangat, kamu akan merasa dimanjakan. Meskipun hanya sekedar berendam, namun ternyata berendam di jacuzzi juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ulasan lengkapnya seperti dilansir dari Healthmeup :
1. Mengurangi radang sendi
Berendam di air hangat seperti jacuzzi bisa melonggarkan sendi yang kaku dan meringankan otot yang pegal. Sehingga pembuluh darah akan membesar saat kamu menghangatkan sendi yang sakit atau otot yang lelah. Alhasil, lebih banyak darah, oksigen, dan nutrisi yang dikirim ke jaringan yang terluka.
2. Mengontrol berat badan
Faktor apung dari air bermanfaat tak hanya sebagai terapi otot, namun juga mengontrol diabetes dan berat badan seseorang. Sebuah studi telah membuktikan bahwa berat badan bisa berkurang kalau terbiasa berendam dalam jacuzzi. Jika melakukannya secara rutin, maka hasilnya akan terlihat. Lakukan berendam di jacuzzi kurang lebih 30 menit sehari dan selama enam kali seminggu.
3. Memperlancar aliran darah
Ketika tubuh menyerap panas, itu artinya mengalami beberapa perubahan fisiologis seperti mulai pemanasan dan peningkatan aliran darah. Aliran darah yang baik akan membuat suplai oksigen dan zat makanan ke seluruh tubuh menjadi lebih cepat, sehingga membuat tubuhmu menjadi tercukupi terhadap kebutuhan bahan bakar.
4. Tidur jadi lebih berkualitas
Disarankan berendam air hangat dengan suhu 40°C sampai 42,5°C. Air dengan suhu ini bisa melemaskan otot-otot yang tegang dan membuat tubuh lebih rileks. Melakukan rutinitas ini juga akan membentuk kebiasaan tidur yang sehat.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
