Pantau - Ada beragam makanan yang aman dikonsumsi sehari-hari sebagai penurun kolesterol. Beberapa makanan bahkan memiliki cita rasa dan aroma yang begitu menggugah selera.
Tak hanya bisa dibuat masakan atau dikonsumsi secara langsung, beberapa makanan seperti buah-buahan sangat cocok dijadikan sebagai infused water. Infused water dengan aneka buah ini, selain bisa menurunkan kolesterol, ini juga meningkatkan stamina tubuh. Apa saja buahnya?
Lemon
Buah ini kaya akan vitamin c dan antioksidan. Iris tipis buah lemon kemudian tempatkan di botol untuk infused water. Simpan beberapa saat untuk dapatkan khasiat yang lebih baik. Infused water dari lemon, selain menurunkan kolesterol juga menjaga stamina tubuh.
Nanas
Nanas tak hanya memiliki nutrisi yang mengesankan, ini juga memiliki cita rasa serta aroma yang menggugah selera. Buah nanas kaya akan antioksidan yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan.
Mentimun
Selain menurunkan kadar kolesterol, infused water dari buah mentimun dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Kiwi
Kiwi memiliki segudang manfaat, salah satunya mencegah dan menurunkan risiko kanker. Konsumsi kiwi secara rutin, ampuh turunkan kolesterol tinggi dalam tubuh. Ini bisa membantu menjaga kesehatan kulit secara optimal.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
