Makanan Minuman Ini Ternyata Bisa Rusak Gigi Sehatmu

Pantau.com - Gigi yang bersih dan putih menjadi nilai plus yang bisa meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Namun, tidak sedikit orang yang mengabaikan kesehatan gigi.

Lewat makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari, bisa mempengaruhi kesehatan gigi. Untuk itu, sebaikanya mulai perhatikan makanan dan minuman apa saja yang dapat merusak gigi. Melansir dari berbagai sumber, berikut makanan dan minuman yang bisa merusak gigi.

Baca juga: 3 Faktor yang Menyebabkan Gigi Menguning

1. Kopi

Sebagian besar pasti pernah mendengar soal gigi kuning yang diakibatkan oleh rutin menyesap kopi. Hal tersebut ternyata benar. Berdasarkan keterangan Heatlhline, kopi mengandung tannin. Tannin sendiri merupakan zat yang kerap digunakan dalam pembuatan tinta atau pewarna kulit. Inilah yang menyebabkan warna gigi berubah.

Selain itu, kopi juga bersifat asam dan bisa mengubah pH di mulut. Hal itu menyebabkan enamel gigi lemah. Sifat asam yang ada menembus bagian luar gigi berfungsi untuk melindungi gigi. Meski enamel gigi tahan terhadap efek asam yang ditimbulkan, bagian luar gigi akan rusak dan mudah berubah warna jika sering terkena asam kopi.

2. Mengunyah es batu

Es batu memang bebas gula, namun, jika terlalu keras mengunyahnya, es batu tersebut dapat mengiritasi jaringan lunak di dalam gigi atau mengikis email gigi. Yang perlu diketahui adalah enamel gigi bersifat kristal, begitu juga dengan es batu yang digigit, jika dua kristal dipertemukan, ini dapat membuat gigi retak.

3. Kari

Sajian dengan ragam rempah ini bisa membuat kuning gigi. Untuk meminimalkan kerusakan yang diakibatkan kuah kari, bisa melahap beragam buah dan sayuran segar saat melahap kari. Jangan biarkan kuah kari berlama lama di dalam mulut.

Baca juga: Canggih! Bukan Cuma Manusia, Ular Juga Pakai Behel

4. Minum soda

Selain tak baik bagi kesehatan tubuh, minuman bersoda juga bisa merusak gigi. Menurut Healthline, minuman bersoda mengandung asam fosfat dan karbonat, keduanya ampuh mengikis enamel gigi. Selain itu, kandungan gula yang tinggi di dalam soda juga membuat bakteri nyaman dan berkembangbiak dengan baik di dalam mulut. Sehingga menyebabkan gigi berlubang.

5. Es krim dan lolipop

Terlalu banyak makan bahan manis itu bisa merusak kesehatan gigi. Berdasarkan keterangan Westland Dental Care, tak hanya meninggalkan warna pada lidah, permen berwarna cerah seperti lolipop atau makanan beku sama-sama meninggalkan noda pada gigi. Itu karena zat pewarna yang dipakai dalam keduanya. Sebaiknya, makan es loli atau permen yang memiliki bahan pewarna alami.