Pantau - Move on setelah putus hubungan memang bukan hal yang gampang. Banyak orang merasa stuck atau kesulitan untuk benar-benar melupakan mantan, terutama jika hubungan yang dijalani cukup lama dan penuh kenangan. Tapi, meskipun berat, move on bukan hal yang mustahil, kok! Yuk, simak beberapa cara yang bisa membantu kamu untuk benar-benar melepaskan diri dan melangkah maju dengan lebih bahagia.
1. Berikan Waktu untuk Merasakan Perasaanmu
Langkah pertama untuk move on adalah mengizinkan diri sendiri untuk merasa sedih, marah, atau kecewa. Jangan terburu-buru memaksakan diri untuk langsung melupakan. Penting buatmu untuk mengakui perasaan tersebut, karena itu adalah bagian dari proses penyembuhan. Beri waktu pada diri sendiri untuk menghadapi emosi ini sebelum siap untuk melangkah ke tahap selanjutnya.
2. Hapus Kenangan di Media Sosial
Jika kamu sering tergoda untuk melihat foto-foto lama atau stalking mantan di media sosial, ini saatnya untuk membersihkan semua hal yang mengingatkan kamu padanya. Hapus atau arsipkan foto, video, dan mungkin bahkan chat yang membuat kamu terus-terusan terjebak di masa lalu. Ini bukan berarti kamu harus membencinya, tapi lebih pada menjaga jarak agar hati kamu bisa beristirahat.
3. Alihkan Pikiran dengan Hobi Baru
Memulai kegiatan baru adalah cara efektif untuk mengalihkan perhatianmu dari mantan. Coba pikirkan hobi yang selama ini ingin kamu lakukan tapi belum kesampaian. Bisa mulai olahraga, belajar masak, menulis, atau ikut kelas seni. Kegiatan baru ini nggak cuma bikin kamu sibuk, tapi juga membantu kamu menemukan kebahagiaan dan rasa bangga pada diri sendiri.
Baca juga: Sapiosexual: Memahami Daya Tarik Intelektual dalam Hubungan
4. Buka Diri untuk Bertemu Orang Baru
Bukan berarti langsung buru-buru cari pacar baru, tapi cobalah untuk membuka diri dan bersosialisasi dengan teman-teman atau bahkan orang baru. Kamu bisa ikut komunitas, kursus, atau aktivitas kelompok lainnya. Bertemu orang-orang dengan perspektif dan cerita hidup yang berbeda bisa memberi kamu inspirasi baru dan membantu mengubah pola pikirmu.
5. Tulis Perasaanmu dalam Jurnal
Menulis bisa menjadi cara yang efektif untuk menyampaikan dan melepaskan emosi yang ada di dalam hati. Tuliskan apa yang kamu rasakan, kenangan apa saja yang masih menghantui, atau harapan-harapan yang kamu punya untuk masa depan. Kamu nggak perlu menulis dengan rapi atau panjang, cukup tulis semua yang ada di kepala. Dengan begitu, perasaan negatif dalam hati bisa sedikit terangkat.
6. Bersyukur dan Lihat Sisi Positifnya
Ingat, hubungan yang sudah selesai itu pasti memberi kamu banyak pelajaran berharga. Mulailah untuk bersyukur atas pengalaman yang sudah terjadi, baik dan buruknya. Fokuslah pada sisi positif dari putusnya hubungan tersebut, seperti kesempatan untuk lebih mengenal diri sendiri dan menjalani hidup yang lebih sesuai dengan keinginan kamu.
Baca juga: Menelusuri Perilaku Suka Menyalahkan dan Hubungannya dengan Victim Mentality
7. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Setelah putus, kadang kita cenderung menyalahkan diri sendiri atau mencari-cari kesalahan. Hal ini malah bikin kamu susah move on. Cobalah untuk menerima bahwa semua orang bisa berbuat salah dan itu adalah bagian dari proses belajar dalam hidup. Bersikap baiklah pada diri sendiri dan ingatkan diri bahwa kamu layak mendapatkan kebahagiaan.
8. Fokus Pada Pengembangan Diri
Alih-alih terus meratapi masa lalu, manfaatkan waktu ini untuk fokus pada pengembangan diri. Mungkin ini saatnya untuk meraih mimpi-mimpi yang dulu tertunda atau meningkatkan kualitas hidup. Dengan fokus pada pengembangan diri, perlahan-lahan kamu akan merasa lebih percaya diri dan siap menyambut kehidupan baru yang lebih baik.
9. Terbuka untuk Masa Depan yang Lebih Baik
Ingat, move on bukan berarti melupakan sepenuhnya, tapi lebih pada mengikhlaskan dan menerima keadaan. Terimalah bahwa masa lalu sudah berlalu dan buka pikiran untuk masa depan yang lebih baik. Kamu tidak tahu apa yang akan terjadi di depan sana, tetapi tetaplah berpikir positif dan percayalah bahwa ada kebahagiaan lain yang menanti.
Baca juga: Apa Jadinya Kalau Hubungan Tanpa Komunikasi? Ini Dampak dan Tips Mengatasinya
Move on mungkin tidak mudah dan membutuhkan waktu, tetapi langkah-langkah di atas bisa membantu kamu untuk sedikit demi sedikit melepaskan bayang-bayang masa lalu. Ingat, kamu berhak untuk bahagia dan menjalani hidup yang penuh makna. Beri dirimu kesempatan untuk bangkit dan mencintai diri sendiri lagi. Tetap semangat, ya!
- Penulis :
- Latisha Asharani
