Pantau.com - Jangan meminum minuman berkarbonasi selama dan setelah berolahraga, karena dapat menyebabkan cedera ginjal akut, menurut studi dalam American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.
Baca juga: Kenapa Anak-anak Hingga Orang Dewasa Wajib Minum Susu?
Dilansir dari Indian Express, Sebaiknya minum air putih daripada minuman bersoda demi mencegah kerusakan ginjal.
"Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menguji hipotesis bahwa mengkonsumsi minuman ringan selama setelah berolahraga meningkatkan marka biologis cedera ginjal akut (AKI) pada manusia," kata para peneliti studi.
Mereka meminta 12 orang partisipan studi meminum dua liter air selama 4 jam berolahraga di bawa terik matahari. Setengah dari mereka diminta meminum minuman ringan dan setengahnya air putih. Mereka juga harus minum 1 liter minuman yang sama setelah meninggalkan laboratorium.
Baca juga: Selain Susu, Jenis Makanan Ini Sangat Cocok untuk Cukupi Kalsium Tubuh
Hasilnya, cedera ginjal akut terdeteksi pada 75 persen partisipan yang meminum minuman ringan berbanding 8 persen mereka yang emminum air putih.
- Penulis :
- Gilang
