Pantau.com - Saat flu menyerang yang paling bikin kesal adalah hidung jadi tersumbat. Ya, kita jadi kesulitan untuk bernafas.
Namun, kamu sekarang tidak perlu lagi marah karena hidung tersumbat. Ada beberapa cara sederhana untuk mengatasinya. Dan, cara ini alami tanpa harus meminum obat, seperti dilansir laman Boldsky, Kamis (5/4/2018).
1. Minum air putih hangat
Saat hidung tersumbat, cara terbaik untuk meredakannya adalah meminum air putih hangat. Air putih hangat juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: Hati-Hati, Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Kamu Mengeluarkan Uang Tanpa Sadar
2. Konsumsi makanan pedas
Cara berikutnya untuk meredakan hidung tersumbat adalah dengan mengkonsumsi makanan pedas. Ya, rasa pedas bisa membuat lendir di dalam hidung mencair.
3. Kumur air garam
Berkumur air garam punya banyak manfaat lho. Selain bisa meredakan hidung yang tersumbat, air garam juga berfungsi membunuh bakteri serta virus yang ada di dalam mulut dan gusi.
Baca juga: Merasa Sakit Usai Berolahraga? Ini Jawaban dan Tipsnya
4. Mandi air hangat
Mandi air hangat bisa bikin tubuh menjadi rileks. Uap panas yang masuk ke rongga hidung dan mulut pun bisa melegakan tenggorokan dan akhir mampu mengatasi hidung yang tersumbat.
5. Kompres hidung dengan air hangat
Yang paling bikin kesal saat hidung tersumbat adalah saat mau tidur. Dari pada marah-marah, sebaiknya kamu mengompres hidung dengan air hangat saat akan tidur.
- Penulis :
- Tommy Adi Wibowo
