Pantau.com - Berpuasa bagi penderita diabetes memang jadi tantangan tersendiri. Terlebih aneka makanan manis kolak, termasuk kurma mudah ditemukan. Di sisi lain, kurma juga baik untuk kesehatan. Lalu, bagaimana anjurannya yang tepat?
Dokter Spesialis Diabetes Prof. Dr .dr. Sidartawan Soegondo,SpPd-KEMD menyarankan untuk memperhatikan jumlah asupan dan besar kecilnya kurma yang dimakan.
"Kalau suka yang ganjil, yang gede satu, yang kecil tiga," ujarnya dalam acara Briefing Media di Cikini, Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (9/5/2019).
Baca juga: Aturan Bagi Penderita Diabetes untuk Menjalankan Ibadah Puasa
Prof. Sidartawan sendiri bukan sosok dokter yang kerap melarang pasiennya untuk mengonsumsi hal yang diinginkan akan tetapi dengan catatan untuk selalu mengingat jumlah, jenis, dan gulanya dengan seksama.
"Kurma boleh saja sih, tapi kalau saya lihat besar kecilnya. Kan kurma ada yang besar dan ada yang kecil, (jenis kurma) Ajwa kan kecil, kalau itu ada (jenis kurma) yang gede. Masa iya yang gede makan tiga," celetuknya.
Baca juga: Serangan Ini Perlu Diwaspadi Penderita Diabetes di Bulan Puasa
Sementara itu, perlu diperhatikan juga beberapa kurma kerap terekspos pemanis buatan atapun tambahan gula. Untuk kurma sejenis itu, Prof.Sidartawan tidak menyarankan karena khawatir berlebih.
"Kalau sudah pakai pemanis-pemanis itu kan double, tapi yang kurma sebenarnya sudah cukup. Tapi ada yang masukin coklat, segala macam," jelasnya
"Yang kurma (asli) saja, sekarang macam-macam. Ada yang pakai almond, cokelat boleh asal sedikit. Secukupnya lah, kalau makan lima kan kebanyakan," tutupnya.
rn- Penulis :
- Rifeni
