Pantau.com - Tidak mengalami mimpi saat tidur kerap disangka tidur terlalu lelap. Padahal itu ada kaitannya dengan masalah kesehatan lho.
Melansir dari The Healthy, seseorang yang tidak mengalami mimpi saat tidur berisiko lebih tinggi mengalami obesitas, hilang ingatan dan peradangan di seluruh tubuh.
Menurut Rubin Naiman, spesialis tidur dan mimpi di Andrew Weil Center for Integrative Medicine, University of Arizona, bermimpi ketika tidur malam dan mengingatnya esok pagi termasuk hal penting bagi kesehatan tubuh.
Baca juga: Apa Sih Arti Mimpi Naik Pesawat? Jangan Dibuka Kalau Takut Kaget
Mimpi juga sangat penting untuk sistem perbaikan tubuh dan proses pembelajaran serta memori otak. "Mimpi buruk maupun mimpi yang terlupakan, sebenarnya berkaitan dengan gangguan emosi, kecemasan, depresi dan bentuk-bentuk penyakit mental," katanya.
Selain itu, mimpi saat tidur juga memproses dan mengonsolidasikan memori, gangguan kognitif ringan dan gangguan neurologis. Salah satunya penyakit alzheimer yang terkait dengan mimpi terlupakan.
Sayangnya, hal ini belum mendapat perhatian khusus secara medis, meskipun memengaruhi kesehatan mental. Menurut Naiman penyebab seseorang tidak bermimpi karena pengaruh dari penggunaan tablet, gadget, komputer, lampu terang hingga bunyi alarm.
Baca juga: Pernah Mimpi Salat? Tafsirannya Sungguh Tak Disangka
Alkohol juga termasuk yang menyebabkan seseorang tidak mendapat mimpi ketika tidur. Meskipun beberapa orang mungkin minum alkohol agar tidur lebih nyenyak atau melepas stres.
Menurut Naiman, alkohol menyebabkan pelepasan hormon yang mengganggu fase tidur REM alias Rapid Eye Movement.
- Penulis :
- Lilis Varwati
