Pantau.com - Sebuah studi terbaru dalam Journal of Gerontology Psychological Sciences memperlihatkan, melamun sembari memikirkan masalah dapat membuat perasaan seseorang merasa lebih buruk di hari berikutnya.
Para peneliti sampai pada kesimpulan ini setelah mengamati 43 orang dewasa yang kebanyakan perempuan, berusia 60 dan 96 tahun.
Mereka lalu meminta para partisipan ini mengisi catatan harian selama sembilan hari. Catatan ini memuat riwayat perasaan, kesehatan fisik, stres yang mereka prediksi di masa depan dan bagaimana cara mereka bersiap menghadapinya.
Baca Juga: Awas! Sering Depresi Bisa Menyebabkan Hilang Ingatan
Para peneliti lalu mengkategorikan penyelesaian masalah dalam empat mekanisme koping yakni aktif berpikir mengapa masalah terjadi, berpikir langkah-langkah yang dibutuhkan sebagai solusi masalah, diam saja serta melamun sambil berpikir masalah akan selesai dengan sendirinya.
Hasil penelitian memperlihatkan, perilaku orang-orang mengatasi stres berubah tergantung konteks stres yang dihadapinya.
"Temuan ini memberi tahu kita bahwa satu orang bisa menggunakan beberapa mekanisme koping dari waktu ke waktu," kata asisten profesor psikologi dari North Carolina State University, Shevaun Neupert seperti dilansir LiveScience.
Di samping itu, hal yang tak kalah penting, hasil penelitian menunjukkan, partisipan yang melamun dan diam saat mengalami stres, berada dalam kondisi perasaan yang lebih buruk.
Baca Juga: Pantau Video: Melamun Ternyata Dapat Membuat Otak Menjadi Lebih Kreatif Lho
Mereka juga dilaporkan mengalami masalah kesehatan yang lebih banyak keesokan harinya.
Sementara itu, orang yang berpikir mengapa stres terjadi dan mencari solusi atas masalah, tampaknya tidak berpengaruh pada kesejahteraan mental dan fisik di hari berikutnya.
Para peneliti menekankan, hasil studi ini merupakan temuan awal yang mengisyaratkan penelitian lebih lanjut untuk menemukan strategi yang lebih baik dalam menghadapi masalah stres.
- Penulis :
- Kontributor SIG
