Pantau.com - Jahe merupakan tanaman herbal yang kerap dimanfaatkan sebagai bumbu dapur dan obat alami dalam menyembuhkan berbagai penyakit.
Tanaman herbal ini banyak dimanfaatkan sebagai obat-obatan, mulai dari mual, batuk, nyeri sendi, hingga nyeri akibat terapi kanker. Namun jika ditinjau dari segi medis, setidaknya beberapa manfaat jahe yang baik bagi tubuh.
Jahe memiliki senyawa kimia yang dipercaya bisa bereaksi positif di dalam lambung dan usus hingga mampu mengurangi mual dan nyeri. Senyawa tersebut juga dipercaya bisa bekerja baik di otak dan sistem saraf guna meredam rasa mual. Di samping itu, masih banyak manfaat jahe lainnya yang bisa kita dapatkan.
Berikut 9 manfaat dari jahe untuk kesehatan yang harus kamu tahu.
1. Efektif Melawan Mual
Beberapa orang mungkin berpendapat sebaliknya, tetapi saya merasa sakit kepala dan mual adalah dua dari penderitaan yang paling menyebalkan yang kita hadapi dalam hidup.
2. Membantu Meredakan Kembung dan Bagus untuk Pencernaan
Gingerol, senyawa obat dalam jahe, dikenal untuk meringankan aliran makanan melalui saluran pencernaan Anda, mengendurkan otot perut Anda, dan mencegah kembung.
Baca Juga: Bukan Sekadar Bumbu Dapur, Jahe Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Teh jahe adalah makanan pokok selama musim dingin di sebagian besar rumah di India. Ini karena kemampuan jahe yang meningkatkan kekebalan sangat terkenal di anak benua India. Jahe menyelesaikan ini dengan menghangatkan tubuh Anda dari dalam dan kemudian menggunakan panas untuk menghancurkan racun yang menumpuk di tubuh Anda. Plus, itu dikenal untuk membersihkan getah bening Anda juga!
4. Ampuh Melawan Batuk dan Pilek
Jahe sangat efektif melawan kemacetan paru-paru dan penyakit pernapasan karena mampu mengurangi sekresi lendir di saluran pernapasan Anda. Selain itu, teh jahe adalah obat utama kapan pun Anda menderita sakit tenggorokan.
5. Meredakan Kram Menstruasi
Jahe adalah obat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi. Itu sebabnya ketika sebuah penelitian membagi sekelompok wanita yang menderita dismenore primer (alias periode nyeri) menjadi dua bagian dan kemudian memberikan masing-masing bagian jahe atau plasebo, mereka mengamati bahwa kelompok yang menerima jahe menunjukkan peningkatan 83% dalam kondisi mereka.
6. Dapat Mengurangi Kadar Kolesterol
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi 1 g jahe tiga kali sehari sangat efektif dalam mengurangi penanda kolesterol dalam darah Anda dan kadar kolesterol LDL Anda (alias kolesterol jahat).
7. Baik untuk Sakit Kepala
Bau jahe mungkin kuat dan menyengat, tetapi diketahui mengurangi migrain dan sakit kepala melalui efek penghilang rasa sakitnya. Jadi lain kali Anda memilikinya, hanya perlu 2 sendok teh jus jahe dicampur dengan madu.
Baca Juga: Sudah Tahu? Kebanyakan Minum Teh Jahe Bisa Picu 6 Masalah Ini Lho
8. Mencegah Stroke dan Mengurangi Tekanan Darah
Gingerol sangat efektif untuk mencegah pembekuan darah, dan itulah cara mencegah stroke. Plus, dikenal untuk mengontrol tekanan darah tinggi pada hipertensi.
9. Dapat Menghilangkan Bau Mulut
Campurkan 1 sendok makan jus jahe dalam secangkir air dengan sedikit jeruk nipis, lalu panaskan sampai hangat. Kemudian gunakan tonik ini untuk berkumur. Anda tidak perlu khawatir tentang bau mulut setelah beberapa kumur dengan ini.
- Penulis :
- Kontributor SIG
