7 Makanan Anti Alergi yang Harus Masuk Daftar Menu Anda

Pantau.com - Perubahan cuaca atau paparan segala jenis polusi, debu dan serbuk sari, meningkatkan kemungkinan menderita alergi. Juga ada beberapa bagian orang yang mengalami alergi setelah mengkonsumsi makanan tertentu.

Hidung, tenggorokan, paru-paru, perut, dan kulit adalah bagian tubuh utama yang yang sering terserang alergi. Setelah terkena alergi, biasanya orang akan cenderung merasa sakit dan tidak nyaman dan ini akan mempengaruhi aktivitas sehari-hari. 

Hidung berair, tenggorokan gatal, mengi, ruam kulit, bersin dan mata merah adalah beberapa gejala utama dari reaksi alergi. Bagi beberapa orang itu kecil, tetapi bagi mereka yang memiliki gejala serius, perlu segera ditangani. Jika tidak diurus tepat waktu, itu bisa berakibat fatal juga. 

Berikut ini 7 makanan super yang bisa membantu Anda untuk terhindar dari berbagai jenis alergi.

1. Bawang putih

Bawang putih sarat dengan antibiotik, anti-alergi, antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Ini membantu mengusir segala bentuk alergi musiman. Ambil sekitar dua siung bawang putih, hancurkan dan konsumsi setiap hari.

2. Jahe

Jahe dikenal karena sifat antioksidan, anti-inflamasi dan anti-alergi. Minumlah sekitar 1-2 cangkir teh jahe setiap hari, ini membantu Anda untuk mencegah alergi.

Baca Juga: 10 Obat Rumahan yang Aman untuk Mengatasi Alergi Kosmetik

3. Kunyit

Senyawa yang disebut curcumin hadir dalam kunyit dikenal karena antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu mencegah alergi. Ambil satu sendok teh kunyit dan tambahkan ke segelas susu hangat dan minum setiap hari.

4. Teh Hijau

Dikenal karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya, teh hijau juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah segala jenis alergi musiman. Minum 2 cangkir teh hijau bisa membantu memecahnya.

5. Lemon

Kaya akan vitamin C, lemon membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah infeksi dan alergi. Minum segelas air lemon setiap hari membantu mencegah berbagai macam alergi.

6. Apel

Makan satu buah apel sehari membantu menjauhkan Anda terhindar dari segala bentuk alergi. Apel mengandung flavonoid yang disebut quercetin yang memiliki sifat memerangi alergi.

Baca Juga: 6 Tanda Anda Alergi Alkohol, Salah Satunya Mual

7. Ubi Jalar

Ubi jalar kaya akan vitamin C, vitamin B6, beta-karoten, kalium dan mangan. Ini membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah segala jenis alergi. Mengkonsumsi ubi jalar secara teratur dapat membantu mencegah alergi.