Pantau.com - Menjaga diri agar tetap sehat agar imunitas tinggi dan terlindung dari virus-virus di sekitar bisa diwujudkan dengan makanan sehat.
Baca juga: 8 Cara Mencegah Orang Tua Terpapar Virus Korona
Sebagai inspirasi mencari menu sarapan yang lezat dan bergizi, coba praktikkan smoothie yang kaya dengan vitamin C untuk menemani hari-hari Anda berdiam diri di rumah di tengah penyebaran virus korona.
Smoothie ini mengandung antioksidan, antiperadangan, antimikroba dari jahe, membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan kerusakan sel. Sementara curcumin yang ada di dalam kunyit memiliki khasiat antiinflamasi, antioksidan, antibakteri, detoksifikasi dan kesehatan pencernaan.
Berikut resep smoothie sehat dikutip dari 'The Healthy Chef' Teresa Cuttter seperti dilansir SBS.
Bahan:
1 Wortel, biarkan kulitnya. Cuci dan potong-potong.
2 Jeruk, kupas dan potong-potong.
1/2 Air lemon
Es
1 Potongan kecil jahe
1 Gelas air
1 sdt biji rami (flaxseed)
1/4 Sdt kunyit
Campurkan semua dalam blender, sajikan dalam gelas dan nikmati.
- Penulis :
- Gilang
