Pantau.com - Besok umat muslim akan menjalankan ibadah puasa. Nah, sebelum menjalankan puasa, umat muslim dianjurkan untuk melakukan sahur yang dilaksanakan sebelum subuh.
Ketika berpuasa, masalah yang kerap muncul adalah bau mulut. Agar puasa terbebas dari bau mulut, kita perlu mencegahnya dengan tidak memakan makanan yang berpotensi menyebabkan aroma napas tak sedap.
Makanan apa saja sih yang bisa memicu bau mulut? Berikut 5 daftar makanan yang sebaiknya kamu hindari agar tidak memicu bau mulut.
1. Masakan yang Terlalu Banyak Mengandung Bawang
Bawang merupakan salah satu bahan makanan yang dikenal menjadi penyebab bau mulut, terutama saat dikonsumsi mentah. Tidak hanya bawang putih, bawang merah pun juga demikian. Bawang memiliki kandungan senyawa belerang cukup tinggi yang dapat menimbulkan bau tajam, bahkan tidak langsung hilang setelah sikat gigi.
Meskipun dapat memicu bau tidak sedap pada mulut, bawang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Nah, kamu perlu untuk mengatur pola konsumsi bawang sehari-hari dan jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan mulut agar terhindar dari bau mulut, ya.
2. Petai dan Jengkol
Siapa yang tidak kenal dengan dua makanan ini? Ya, petai dan jengkol memang dikenal memiliki aroma khas yang menyengat dan dapat membuat penikmatnya mengalami bau mulut.
Aroma khas dari kedua makanan ini bisa tahan lama bahkan setelah berjam-jam dikonsumsi. Bau mulut yang disebabkan akibat memakan petai dan jengkol bukanlah satu-satunya masalah. Kedua makanan ini juga menyebabkan bau kencing yang sangat menyengat bagi orang yang menyantap makanan ini. Agar ibadah puasa Ramadan tetap lancar, sebaiknya tidak mengonsumsi kedua makanan ini secara berlebihan.
3. Tomat
Makanan berikutnya yang juga menimbulkan bau mulut adalah tomat. Bakteri sangat suka dan mudah berkembang biang pada lingkungan yang asam dan ber-pH rendah.
Tidak hanya tomat, makanan lain seperti lemon dan jeruk juga berpotensi menimbulkan bau mulut tak sedap.
4. Durian dan Nangka
Saat sahur, hindari memakan buah-buahan seperti durian dan nangka, karena kedua buah ini memiliki bau yang sangat menyengat. Kandungan kedua buah ini saat dikonsumsi dapat memicu gas pada lambung yang menyebabkan bau mulut.
Bau menyengat yang khas dari durian dan nangka bisa bertahan lama di mulut.
Sebaiknya, kamu menghindari kedua buah-buahan ini ya saat sahur, demi menjaga kenyamanan mulut selama berpuasa dan tidak mengganggu ibadah puasamu.
5. Keju
Makanan berikutnya yang juga bisa memicu bau mulut yaitu keju. Makanan yang satu ini kaya akan asam amino. Ketika bereaksi dengan bakteri di mulut, keduanya akan menghasilkan senyawa hidrogen sulfida berlebih yang dapat memicu munculnya bau mulut.
- Penulis :
- Finda Rhosyana
