Pantau – Tindakan sepele seperti menggumam atau “humming” bahkan dipercaya bagus untuk kesehatan, karena dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, membuang racun dalam tubuh hingga mengatasi masalah usus.  Humming—atau lebih tepatnya mengembuskan napas dari hidung sambil mengeluarkan suara dengungan di dalam mulut—telah diajarkan dalam latihan yoga. Menurut instruktur yoga Joshua David Webb di Filipina, teknik pernapasan […]