Pantau.com - Tahukah Anda bahwa ada makanan tertentu yang sebenarnya mencegah kulit terbakar dan mengobati kerusakan akibat sinar matahari? Yah, jawabannya adalah ya. Anda dapat dengan mudah mencegah sengatan matahari hanya dengan mengonsumsi makanan super ini. Makanan ini memiliki senyawa yang melindungi kulit Anda dari sinar matahari yang keras. Makanan ini juga bertindak sebagai pertahanan alami terhadap sinar matahari.
Termasuk makanan seperti semangka, tomat, oatmeal, kentang, ikan berminyak, wortel, bayam, kunyit dan delima dalam diet harian Anda membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Berikut ini 6 makanan yang perlu Anda masukkan dalam menu harian untuk mencegah masalah kulit terbakar.
1. Teh Hijau
Senyawa hadir dalam teh hijau, melindungi kulit terhadap sinar matahari yang berbahaya dan asam tanat hadir membantu meringankan sengatan matahari. Penelitian mengatakan bahwa orang yang minum teh hijau setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena sengatan matahari.
Baca Juga: 7 Buah dan Sayuran yang Dapat Membuat Kulit Sehat dan Bercahaya
2. Kentang
Kentang dianggap makanan super untuk melindungi kulit kita dari kerusakan akibat sinar matahari. Kentang memberikan bantuan terbaik untuk kulit yang terbakar matahari. Oleskan pada kulit, dan pati yang ada di dalamnya mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh matahari.
3. Delima
Delima adalah buah besar yang berjuang melawan kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan. Delima adalah sumber asam ellagic yang baik, yang melindungi kulit kita dari kerusakan akibat sinar UV yang berbahaya. Ini juga mempromosikan perbaikan kulit dan regenerasi sel.
4. Stroberi
Stroberi adalah buah ajaib yang dapat meningkatkan perlindungan alami kulit terhadap sinar UV berbahaya yang dipancarkan matahari. Makan banyak buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti stroberi dan buah beri lainnya mencegah kulit terbakar.
Baca Juga: Begini Cara Percantik Mata Lewat 5 Manfaat dari Buah Mentimun
5. Timun
Peran mentimun dalam mengobati sengatan matahari adalah dua kali lipat. Karena mengandung sebagian besar air, itu membuat kulit tetap terhidrasi. Mentimun juga dapat diterapkan secara eksternal pada kulit untuk menyembuhkan kulit terbakar.
6. Jambu Biji
Jambu biji memiliki banyak khasiat yang melindungi kulit dari sengatan matahari dan juga mencegah kanker kulit. Jambu biji mengandung antioksidan penyembuhan kulit. Buah ini juga kaya akan vitamin C yang baik untuk menenangkan kulit yang terbakar.
- Penulis :
- Kontributor SIG
