Pantau.com - Mengajak anak untuk memakan buah dan sayur bukan perkara muda. Para orangtua pun dibuat pusing untuk mencari tahu cara agar anaknya bisa makan buah dan sayur.
Tenang, para orangtua bisa mencoba cara ini. Ya, Kementerian Kesehatan mengajak para orangtua mengenalkan anak dengan buah dan sayur yang manis terlebih dahulu.
Tujuannya agar bisa mendorong anak menyukai dan senang makan buah serta sayuran.
Baca juga: Riset Sebut Ibu Milenial Pentingkan Karakter Dibandingkan Akademis Anak
Lebih baik jangan mengenalkan buah dengan rasa asam, bertekstur keras, dan yang penampilannya kurang menarik pada anak," tulis Kementerian Kesehatan dalam siaran persnya.
Anak-anak cenderung menyukai rasa manis, oleh karena itu bisa dicoba dengan mengenalkan buah seperti semangka, pisang, atau pepaya.
Tips selanjutnya ialah dengan menyajikan buah dengan potongan yang menarik agar anak sudah tertarik sejak pertama melihatnya.
Kementerian Kesehatan menyebutkan bisa juga orangtua memodifikasi sajian buah ke bentuk lain yang berbeda. Orangtua bisa memodifikasi buah menjadi sajian seperti sup buah, salad buah, atau puding buah dan lainnya.
Baca juga: Bunda, Inilah Saat yang Tepat Perkenalkan Anak dengan Toilet
Orangtua juga disarankan untuk mengajak anak berpartisipasi dalam mempersiapkan sajian atau masakan berbahan dasar buah dan sayur.
Para orangtua harus konsisten dalam memberikan menu buah dan sayur kepada anak. Sebagai contoh, orang tua bisa memberikan buah sebagai menu tambahan pada bekal anak.
Selain itu, memberi contoh memakan buah dan sayur kepada anak juga harus dilakukan oleh orangtua agar anak mau menirunya.
- Penulis :
- Gilang
