Pantau.com - Terlalu lama tidur siang dalam sehari bisa memunculkan risiko terkena diabetes tipe dua, simpul sebuah studi yang dipresentasikan dalam European Association for the Study of Diabetes.
Temuan ini didapat setelah para peneliti Universitas Tokyo menganalisis 10 studi dari berbagai negara di dunia dengan melibatkan 261.365 partisipan.
Baca juga: 7 Alasan Mengapa Anda Terbangun di Malam Hari dan Sulit Tertidur Lagi
Mereka menyimpulkan, mengantuk berlebihan saat siang berhubungan dengan munculnya risiko diabetes tipe dua sebanyak 56 persen lebih tinggi.
Kemudian, mereka yang tidur berlebihan pada siang hari, sejam atau bahkan lebih, berisiko terkena diabetes 46 persen lebih tinggi.
Baca juga: Kamu Sering Mendengkur Saat Tidur? Awas Bisa Bikin Cepet Tua Lho
Menurut peneliti, durasi tidur siang kurang dari sejam tak meningkatkan risiko ini, sedangkan gangguan tidur pada malam hari bisa menyebabkan seseorang harus tidur di waktu siang.
rn- Penulis :
- Kontributor TIH
