Pantau.com - Biasanya apa yang kamu lakukan kalau sedang stres dengan banyaknya pekerjaan yang menumpuk? Beberapa orang pasti akan menjawab mendengarkan musik, berjalan-jalan sejenak, atau browsing sesuatu yang menyenangkan.
Untuk kamu yang nggak punya banyak waktu luang, salah satu cara untuk sedikit menghilangkan penat adalah browsing gambar-gambar yang unik dan bisa membuatmu rileks.
Berikut adalah lima gambar yang bisa meredakan stres, seperti dilansir Health:
1. Ruang Hijau
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Psikologis menemukan bahwa warga perkotaan yang tinggal di dekat ruang hijau punya stres yang lebih rendah. Namun, kamu tidak perlu pemandangan taman untuk merasakan efek alam yang menenangkan.
Riset juga menunjukkan bahwa foto tumbuhan hijau bisa jadi pereda stres. Studi yang dilakukan pada 2012 di ruang tunggu rumah sakit Belanda menunjukkan bahwa pasien yang melihat tumbuhan hijau, baik itu foto maupun langsung dengan mata kepala sendiri, mengalami stres yang lebih rendah ketimbang yang tidak melihat sama sekali.
Baca Juga: Stres Bikin Amarah Meluap? Coba Atasi dengan 6 Cara Simple Ini
2. Pemandangan Laut
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Deburan ombak salah satu suara favorit yang dianggap bisa menenangkan pikiran, begitu pula dengan pemandangan laut. Para ahli berspekulasi bahwa laut memberikan rasa aman, karena melimpahnya air yang menjadi sumber kehidupan, dan permukaannya yang relatif tenang.
Ilmuwan saraf dari University of California San Francisco, Michael Merzenich, menjelaskan dalam wawancara dengan Santa Cruz Sentinel, “Ketika (laut) bebas dari bangunan, secara otomatis pemandangan itu membuat kita tenang, sama seperti menenangkan pikiran dengan menutup mata.”
3. Bentuk Fraktal
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Fraktal alami, atau pola yang berulang dalam bentuk lebih kecil, bisa ditemukan di alam, di cangkang, bunga, daun, kepingan salju, delva sungai, bahkan pembuluh darah di tubuh kita. Efek menenangkan dari bentuk fraktal mungkin berhubungan dengan bagaimana otak berevolusi untuk menafsirkannya, kata direktur Material Science Institute di University of Oregon Richard Taylor.
Baca Juga: Awas Stres Berlebih Bisa Picu Penyakit Autoimun Lho!
4. Fraktal Buatan Manusia
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Fraktal buatan manusia juga diproses di otak serupa dengan fraktal alami. “Banyak fraktal afritisial termasuk dalam fraktal persis karena polanya berulang sama persis. Arsitektur yang berdasarkan pada geometri fraktal bisa punya efek menenangkan, misalnya Masjid Jameh di Isfahan, Iran.
5. Warna Biru
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Studi menemukan warna dingin punya kecenderungan memberi efek positif untuk psikologis. Misalnya, dalam satu studi, 98 mahasiswa diminta mengasosasikan apa yang mereka punya dengan berbagai warna. Biru banyak disebut untuk mengasosiasikan respons emosi positif, seperti tenang, bahagia, damai, harapan dan kenyamanan. Hanya sedikit yang mengasosiasikannya dengan respons negatif, seperti kesedihan dan depresi.
- Penulis :
- Kontributor SIG
