Forgot Password Register

Hentikan Kebiasaan Mengusir Rasa Bosan dengan Mengandalkan Gadget

Hentikan Kebiasaan Mengusir Rasa Bosan dengan Mengandalkan Gadget Ilustrasi (Foto: Pixabay)

Pantau.com - Ada cara yang bisa kamu lakukan agar rasa bosan yang menyerang berbuah menjadi ide cemerlang. hal itu dikatakan oleh Sandi Mann, dosen psikologi dari University of Central Lancashire di Inggris.

Baca juga: Meditasi Yuk, Biar Tubuh Lebih Sehat

Seperti dilansir Time, melakukan kativitas yang membutuhkan sedikit atau tanpa konsentrasi, seperti berjalan di rute yang biasa, berenang atau bahkan hanya duduk dengan mata tertutup, dan membiarkan pikiran kamu mengembara, tanpa musik atau rangsangan untuk membimbingnya adalah contoh yang pas. 

Penting juga untuk menjauhkan diri dari gadget sementara waktu. Menurut Mann, keterikatan budaya dengan gadget, secara paradoks menghancurkan kebosanan. Karena setiap kali kami mengeluarkan telepon, kami tidak membiarkan pikiran kami mengembara dan menyelesaikan masalah kami," kata Mann.

Orang-orang dapat menjadi kecanduan dengan dopamin yang terus menerus diberikan konten baru yang disediakan oleh gadget.

Baca juga: Kenali Kondisi Kesehatan Melalui Warna Lidah

"Toleransi kita terhadap kebosanan berubah sepenuhnya dan kita perlu semakin banyak untuk berhenti bosan."

Mann mengatakan penting untuk tidak mengacaukan kebosanan dengan relaksasi atau aktivitas yang menenangkan seperti yoga atau meditasi, karena membuat kamu cenderung gagal menemukan stimulasi.

Share :
Komentar :

Terkait

Read More