Pantau.com - Mantan Gubernur DKI Jakarta, Basuki Tjahaja Purnama atau yang sekarang lebih memilih dipanggil BTP, resmi bebas dari penjara hari ini, Kamis (24/1/2019). Selama tinggal dibalik jeruji besi selama kurang dari dua tahun, tentu saja pola makan dan asupan gizi terabaikan.
Baca juga: Kenapa Anak-anak Hingga Orang Dewasa Wajib Minum Susu?
Setelah kembali bebas, tidak ada salahnya bagi BTP untuk kembali memperhatikan pola makan demi kesehatannya. Chef Marinka, memberikan tips buat BTP agar bisa kembali mendapatkan asupan dan nutrisi makanan yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh.
"Karbohidrat juga yang bener, jadi karenanya fat sama karbohidrat ditubuh kita butuhkan, cuma itu harus pilih-pilih, yang fatnya bagus dan karbohidratnya juga bagus," ujar Chef Marinka dalam acara memasak di Almond Zucchini Cooking Studio, Prapanca, Jakarta Selatan, Kamis, (24/1/2019).
Sementara itu untuk meningkatkan semangat dan mood kebahagiaan kembali ke masyarakat sosial setelah 'terkekang' di dalam penjara, chef cantik berusia 38 tahun ini menyarankan untuk memakan fat, salah satunya cokelat. Karena untuk bahagia, perlu sesekali makanan enak.
"Menurut aku juga (makan) balance, jadi kalau tiap hari diet makannya, sedih ya, harus sekali-kali ada makan enaknya juga, jadi 80 persen (makan sehat) 20 persen (makanan fat) kita makan enak juga," sarannya.
Koki bernama lengkap Ririn Marinka itu mengumpankan seperti memakan bayam yang jika dimakan dengan porsi pas akan sangat baik, namun jika berlebih yang terjadi maka sebaliknya.
"Misalnya bayam deh kalau kebanyakan juga enggak sehat bisa asam urat, karenanya semua komposisinya juga harus benar," jelasnya.
Baca juga: Benarkah Mencium Aroma Junk Food Menumbuhkan Keinginan Mengonsumsi Makanan Sehat?
Sementara itu, Ahok sendiri dikabarkan sudah resmi bebas murni, dan disebutkan sudah keluar Rutan Salemba Cabang Mako Brimob pada pukul 07.00 WIB pagi tadi.
- Penulis :
- Gilang
