Pantau - Selain manfaat estetika, merawat kulit kaki kita penting dari sudut pandang kesehatan. "Kulit kering, pecah-pecah, dan kapalan berfungsi sebagai pintu masuk bagi jamur dan bakteri," jelas Anne Sharkey, DPM, ahli penyakit kaki yang tinggal di Austin, Texas dikutip dari Real Simple.
Menjaga kulit tetap bersih dan lembap memastikan pelindung kulit kita dalam kondisi terbaik untuk mencegah patogen ini memasuki tubuh kita. "Ingat, kaki merupakan fondasi tubuh. Perubahan sekecil apa pun dapat merusak cara hidupmu," tutur Sharkey.
Perawatan kaki tidak harus dilakukan oleh seorang profesional di salon atau klinik kecantikan. Kamu juga bisa melakukannya sendiri di rumah.
Cara melakukan facial kaki di rumah
1. Bersihkan dan Rendam
Mulailah dengan membersihkan kaki dengan sabun dan air. Selanjutnya, rendam kaki selama 15 menit dengan air hangat dan garam epsom, di mana telah terbukti meredakan sakit dan nyeri, mengelupas kulit dengan lembut, dan melembapkan kaki. Ukurannya, cukup dua sendok makan per setengah galon air.
2. Eksfoliasi
Pengelupasan lembut dapat membantu menghaluskan kaki selembut kaki bayi. Kamu dapat memilih pengelupasan mekanis/fisik atau pengelupasan kimiawi. Pengelupasan mekanis menggunakan scrubbing untuk menghilangkan kulit kering dan kapalan. Yang paling direkomendasikan adalah penggunaan scrub garam laut dan kikir kaki. Sedangkan pengelupasan kimia, memecah sel kulit mati untuk mengungkapkan kulit segar di bawahnya.
3. Perawatan
Bagi mereka yang berurusan dengan kulit kering dan pecah-pecah, Dr Shakey merekomendasikan untuk terlebih dulu mengoleskan balsem perbaikan tumit, untuk membantu penyembuhan retakan. Menggunakan kaus kaki segera setelah aplikasi balsem dan losion juga dapat membantu meningkatkan penyerapan.
Jika kutikulamu membutuhkan perhatian, Correa merekomendasikan untuk mengoleskan minyak bergizi ke dalam kutikula dan kuku. Oleskan pula krim perawatan apa pun untuk jamur kuku atau perubahan warna, seperti yang direkomendasikan oleh ahli penyakit kaki. Bisa juga memotong kuku kaki jika sudah panjang. Dan pastikan memangkas serta mengikirnya secara lurus untuk mencegah kuku jari kaki tumbuh ke dalam.
4. Melembapkan
Terakhir, luangkan waktu untuk mengoleskan pelembap di atas kaki. Direkomendasikan krim kaki tebal dengan bahan emolien yang membantu mengunci kelembapan.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
