Pantau - Penggunaan produk skincare sendiri tidak cukup untuk membuat kulit menjadi lebih sehat dan glowing. Karena berbagai faktor seperti genetik, hormon, dan gaya hidup orang yang berbeda-beda turut mempengaruhi kesehatan kulit itu sendiri.
Nah berikut ini beberapa cara untuk bikin kulit glowing tanpa pakai skincare!
1. Cuci tangan sebelum menyentuh wajah
Pastikan untuk rajin mencuci tangan sebelum menyentuh wajah. Sebah, setiap harinya, tangan kita memegang atau menyentuh berbagai benda seperti gagang pintu, keyboard komputer, ponsel, kendaraan, dan lainnya. Dari hal tersebut, banyak bakteri yang ‘ditransfer’ ke tangan kita, sehingga saat menyentuh wajah dengan tangan tanpa dicuci terlebih dahulu, akan membuat bakteri-bakteri tersebut pindah ke wajah.
2. Tidur yang cukup
Melansir Medical News Today, tidur yang cukup bisa membantu mengelola kondisi kesehatan mental dan 'menyembuhkan' tubuh, di mana hal tersebut membawa manfaat yang baik untuk kulit. Berdasarkan sebuah studi pada 2015, kurang tidur dikaitkan dengan penuaan kulit, berkurangnya fungsi skin barrier, dan ketidakpuasan dengan penampilan kulit di antara 60 perempuan.
3. Mengurangi konsumsi gula
Terlalu banyak gula dalam tubuh bisa menyebabkan lonjakan insulin, hormon yang diproduksi pankreas dan mengatur jumlah gula dalam darah. Di mana hal tersebut juga bisa menyebabkan peradangan. Lonjakan insulin dalam tubuh juga membuat kelenjar minyak di wajah bekerja berlebih, dan bisa menjadi tempat berkembang biaknya jerawat.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
- Editor :
- Muhammad Rodhi
