Pantau.com - Siapa yang tidak suka bangun pagi? Hati-hati, jarang bangun pagi ternyata bisa mengganggu aktivitas kamu seharian. Kok bisa?
Ya, bangun pagi identik dengan sarapan pagi. Dan, ternyata sarapan pagi punya banyak manfaat lho. Pertama, meningkatkan energi, menjaga kesehatan, dan bikin suasana hati bahagia.
Baca juga: Minuman Ini Bisa Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat
Namun, ada cara lain agar kegiatan bangun pagi dapat meningkatkan produktivitas seharian. Apa itu? Mulailah bangun pagi dengan merapikan tempat tidur kamu. Kegiatan ini hanya memakan waktu 1 menit saja.
Ya, di dalam buku 'The Power of Habit' karya Charles Duhigg, dituliskan rutinitas merapikan tempat tidur saat pagi hari berkorelasi dengan peningkatan aktivitas, dilansir This Is Insider, Selasa (6/3/2018).
Duhigg menuliskan merapikan tempat tidur adalah kebiasaan dasar yang dapat memicu reaksi berantai yang membantu kebiasaan baik lainnya.
Baca juga: Ini 5 Cara Hemat saat Traveling, Dijamin Bikin Dompet Tetap Tebal
Selain itu, menurut Psychology Today, orang yang rajin merapikan tempat tidur biasanya menyukai pekerjaan yang mereka punya, memiliki rumah sendiri, berolahraga secara rutin, dan beristirahat dengan baik.
Rutinitas merapikan tempat tidur adalah kebiasaan sederhana yang hanya dilakukan dalam waktu 1 menit. Dengan melakukan hal tersebut, dijamin kamu akan merasa lebih produktif.
- Penulis :
- Tommy Adi Wibowo
