Pantau - Selain pola makan sehat dan olahraga teratur, kamu juga bisa memanfaatkan waktu tidurmu untuk membakar lemak dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.
Buah-buahan ini mengandung serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan, dan memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga membantumu membakar lemak saat tidur.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini lima buah pembakar lemak saat tidur yang ampuh bikin perut rata:
1.Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat omega-3 yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Selain itu, alpukat juga mengandung serat yang tinggi dan mengenyangkan.
2.Semangka
Semangka mengandung air yang tinggi dan rendah kalori, sehingga membantu membakar lemak dan mencegah rasa lapar di malam hari. Semangka juga mengandung vitamin C dan lycopene yang bermanfaat untuk kesehatan.3.Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Kiwi juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang dapat memicu rasa lapar.
4.Markisa
Markisa kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Markisa juga memiliki efek pencahar alami yang dapat membantu melancarkan pencernaan.5.Melon
Melon kaya akan air dan elektrolit yang membantu tubuh terhidrasi dengan baik dan meningkatkan metabolisme. Melon juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
