Pantau.com - Sehat dan menyegarkan adalah gambaran dari mentimun. Mengonsumsi mentimun secara teratur dapat membantu menghindari kekurangan nutrisi dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca juga: Tak Hanya Masalah Kesehatan, Alkohol Juga Bisa Merusak Penampilan
Mentimun dapat disantap mentah sebagai camilan, ditambahkan ke salad , sandwich ataupun ke dalam smoothie. Mentimun sendiri terdiri dari 95 persen air, vitamin B, C dan K, tembaga, potasium serta mangan. Berikut ini adalah manfaat dari mentimun untuk tubuh jika dikonsumsi setiap hari menurut Boldsky:
1. Mengurangi stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7. Vitamin-vitamin ini bekerja sama dalam merelaksasi sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang disebabkan oleh stres.
2. Meningkatkan kesehatan otak
Mentimun mengandung flavonoid anti-inflamasi yang bagus meningkatkan kesehatan otak. Flavonoid membantu meningkatkan konektivitas neuron anda sehingga meningkatkan kognisi. Hal ini tidak hanya membantu menjaga memori tetapi juga melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berkaitan dengan usia.
3. Menyembuhkan tukak lambung
Saat maag datang, mentimun memiliki sifat untuk mendinginkan. Alkalinitas mentimun membantu menyembuhkan tukak lambung. Dua gelas jus mentimun setiap hari dapat menyembuhkan masalah yang ada pada lambung.
4. Menghilangkan racun
Mentimun kaya akan air, menjadikannya obat alami untuk mengatasi dehidrasi atau kelelahan. Demikian juga, properti nutrisi dari mentimun ini bermanfaat untuk menghilangkan racun yang tidak diinginkan yang ada dalam tubuh.
Baca juga: Bukannya Makin Langsing, Diet Tinggi Lemak Jenuh Malah Bikin Depresi
5. Meningkatkan kesehatan ginjal
Salah satu manfaat utama lain dari mengonsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menurunkan kadar asam urat dalam sistem tubuh sehingga menjaga kesehatan ginjal. Menitimun juga dianggap sebagai obat alami untuk membersihkan ginjal, karena membersihkan puing-puing dan melarutkan batu ginjal kecil.
rn- Penulis :
- Gilang
