Pantau.com - Jika Anda adalah salah satu yang sedang berusaha mengurangi berat badan, diet dan olahraga adalah kuncinya. Dengan diet, ada beberapa makanan yang menjadi pantangan karena sejumlah makanan itu justru akan membuat berat badan bertambah.
Diet memang bukan hal yang mudah. Komitmen juga berperan besar dalam hal ini. Dan jika Anda sedang diet, Anda harus menghindari sejumlah makanan di bawah ini untuk menjaga berat badan tetap seimbang.
Baca juga: Begini Aturan Mengonsumsi Kopi Saat Jalani Diet
1. Popcorn
Ilustrasi (Pixabay)
Meskipun kita mungkin merasa bahwa popcorn adalag camilan ringan, namun itu salah. Popcorn biasanya diisi dengan mentega dan garam, yang menjadikannya makanan yang dapat mempengaruhi berat badan secara negatif.
2. Smoothie
Ilustrasi (Pixabay)
Dilansir Boldsky, jika Anda sering minum smoothie buah dan mengurangi makanan, dan berpikir bahwa itu akan membantu Anda menurunkan berat badan, Anda bisa salah. Karena smoothie kaya akan kandungan gula yang tidak sehat.
3. Mocktails
Ilustrasi (Pixabay)
Mengurangi alkohol itu baik, tetapi jika Anda memesan mocktail ketika berada di bar, dan berpikir bahwa itu lebih sehat, Anda salah lagi. Karena mocktail diisi dengan gula dan menggemukkan.
Baca juga: Infografis Macam-macam Diet Terlarang yang Dapat Membahayakan Hidupmu
4. Makanan Beku
Ilustrasi (Pixabay)
Membeli makanan beku dan memanaskannya di rumah untuk menghemat waktu, juga bisa membuat Anda bertambah berat, karena bahan pengawet yang ditambahkan ke makanan beku mengandung banyak kalori.
5. Roti Putih
Ilustrasi (Pixabay)
Walaupun roti putih tampaknya tidak berbahaya, bahkan hanya dengan beberapa potong saja dapat menambah banyak lemak dan kalori yang tidak sehat ke tubuh Anda.
- Penulis :
- Kontributor ANU
