Pantau.com - Saat ini merupakan bulan di mana Anda terus-menerus berurusan dengan dingin dan mata bahkan hidung yang berair yakni flu. Meski ada banyak solusi rumahan untuk mengatasi flu, ada beberapa produk makanan yang justru bisa membuat hari flu Anda memburuk.
Mengonsumsi makanan ini ketika Anda sedang terkena flu dapat memperngaruhi sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan masalah lain. Apa saja makanan itu? Berikut dilansir dari Boldsky, makanan yang dilarang dikonsumsi saat sedang flu.
Baca juga: Jangan Sepelekan Batuk Berkepanjangan! Bisa Jadi Tanda 5 Penyakit Ini
1. Minuman jus
Ilustrasi jus. (Pixabay)
Saat berhadapan dengan flu, jangan sekali-kali minum minuman jus. Minum jus akan menahan tubuh agar tidak pulih daari flu atau demam. Karena jus sarat dengan gula, ada baiknya mengurangi kemampuan sel darah putih untuk melawan penyakit. Meskipun jus mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, kadar gula yang tinggi dalam jus tersebut dapat dibatalkan di dalam tubuh.
2. Makanan olahan
Ilustrasi makanan olahan. (Pixabay)
Jika Anda berpikir mengonsumsi makanan olahan dan gorengan dapat membantu memulihkan diri dari flu dan batuk, Anda salah. Makanan cepat saji dan makanan olahan tidak mengandung nilai gizi apa pun di dalamnya, tetapi menurunkan kapasitas tubuh dan sistem kekebalan untuk melawan penyakit virus. Makanan olahan dan makanan cepat saji mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, aspartam, MSG, warna buatan, FD&C Red #40, dimethylpolysiloxane, dan banyak lagi.
3. Makanan goreng
Ilustrasi makanan digoreng. (Pixabay)
Tinggalkan makanan yang digoreng sebanyak mungkin karena itu bisa membuat Anda semakin sakit. Saat sakit, Anda harus menjauhi makanan berlemak berlebih karena dapat menurunkan kekebalan tubuh. Karena tingginya jumlah lemak dalam makanan cepat saji dan gorengan, mungkin menyebabkan peradangan pada seseorang. Sebagai peradangan mengambil alih tubuh karena kepadatan kalori dari makanan yang digoreng, itu dapat melakukan banyak kerusakan pada tubuh.
Baca juga: 5 Kebiasaan yang Bisa Membuat Kamu Lebih Mudah Terkena Flu
4. Alkohol
Ilustrasi alkohol. (Pixabay)
Alkohol adalah jenis minuman terburuk saat Anda berjuang dari flu. Minum alkohol saat flu adalah ide terburuk karena dapat mempengaruhi tubuh dengan menyebabkan dehidrasi. Namun, beberapa orang mengatakan alkohol dapat membantu mengatasi flu parah, tetapi salah satu kelemahan dari minum alkohol adalah dapat menyebabkan dehidrasi tubuh dan juga menurunkan daya imunitas tubuh. Saat menghadapi flu, Anda perlu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan minum alkohol tentu bukan satu-satunya ide untuk mengatasinya.
5. Makanan asam & pedas
Ilustrasi makanan pedas. (Pixabay)
Saat berjuang mengatasi flu, perut Anda selalu teriritasi dan karenanya Anda harus sangat berhati-hati dengan makanan yang Anda makan. Makanan pedas dapat menyemangati lubang hidung Anda dan membiarkan dingin mengalir dari hidung tetapi kerugiannya terletak pada efek makanan pedas pada perut Anda. Selaput lendir dapat menjadi sensitif dan lapisan atau dinding lambung dapat bereaksi negatif terhadap makanan asam dan pedas. Karena itu selalu merupakan ide bagus untuk menjauhkan makanan asam dan pedas dari daftar Anda.
- Penulis :
- Kontributor NPW
