Pantau.com - Salah satu cara untuk menjalani hidup sehat adalah memilih untuk menjadi seorang vegan. Banyak orang beranggapan bahwa hanya dengan mengonsumsi sayur-syuran cukup untuk membuat tubuh sehat.
Namun sedikit sekali orang yang mengetahui bahwa ada beberapa makanan yang termasuk dalam kategori vegan tetapi justru tidak sehat.
Baca juga: Ingin Sayuran dan Buah Tetap Segar? Begini Cara Menyimpannya
Dilansir dari The Health Site, berikut ini adalah makanan dalam kategori vegan yang ternyata tidak sesehat yang kamu bayangkan.
1. Makanan vegan beku
Makanan beku atau frozen food dipastikan mengandung bahan pengawet yang membuatnya tahan lama dan tidak mudah rusak. Tak terkecuali makanan beku khusus vegan, oleh karenanya lebih baik mengonsumsi makanan yang fresh karena lebih terjamin kesehatannya.
2. Granola
Mungkin selama ini kita menganggap bahwa granola merupakan camilan sehat. Ternyata hal itu salah, menurut penelitian membuktikan bahwa satu bar camilan granola mengandung gula, pewarna makanan, dan pengawet yang tentu saja tidak baik untuk kesehatan.
3. Yoghurt kelapa
Yoghurt kelapa bukan pilihan yang baik bagi kamu penganut pola hidup sehat. Yoghurt kelapa banyak mengandung lemak jenuh dengan satu gram protein.
4. Dissert vegan
Meski dikatakan sebagai dissert khusus vegan, tapi makanan ini belum tentu sehat. Makanan pembuka ini mengandung pati dan pektin yang merupakan sumber karbohidrat.
Baca juga: Teh Hijau Bisa Berbahaya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
5. Kripik sayuran
Jangan pikir dengan menjadikan keripik sayuran sebagai camilan itu merupakan cara yang sehat. Meski sering dikatakan sebagai camilan sehat namun faktanya ketika makanan diolah menjadi keripik tetep menggunakan bahan tambahan yang tidak sehat seperti minyak, tepung, gula pasir dan santan.
- Penulis :
- Gilang
