Mudik Lebaran Naik Bus, Ini Tips Agar Tak Cepat Muntah dan Perjalanan Aman Menyenangkan

Pantau - Lebaran merupakan momen yang ditunggu-tunggu setiap tahunnya. Momen ini adalah waktu yang tepat untuk bisa berkumpul dengan keluarga besar.

Namun, menempuh perjalanan jauh dengan kendaraan pribadi bisa sangat melelahkan. Oleh karena itu, bagi beberapa keluarga, memilih untuk mudik dengan kendaraan umum menjadi pilihan yang lebih nyaman.

Meskipun terdapat beberapa kendala dan tantangan yang harus dihadapi saat mudik dengan kendaraan umum, tetapi dengan beberapa tips mudik di bawah ini, semoga perjalanan bisa dinikmati bersama keluarga.

Selain tantangan, mabuk perjalanan saat naik bus bisa menjadi masalah yang mengganggu bagi beberapa orang. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengurangi risiko mabuk saat mudik menggunakan bus:

Cukup Tidur: Pastikan kamu cukup tidur sebelum memulai perjalanan. Kurang tidur dapat memicu mual dan pusing saat naik bus.

Hindari Makanan Berlemak: Saat sahur sebelum mudik dengan bus, hindari makanan berlemak yang dapat membuat pencernaan terasa berat dan memicu mual. 

Pilihlah makanan yang lebih ringan untuk menghindari rasa mual.

Pilih Tempat Duduk yang Tepat: Pemilihan tempat duduk juga penting untuk menghindari mabuk saat mudik dengan bus. 

Pilih tempat duduk di bagian tengah bus untuk mengurangi getaran dan guncangan yang dapat memicu mual.

Dengarkan Musik: Mendengarkan musik yang disukai dapat membantu membuat perjalanan terasa lebih menyenangkan. 

Buatlah playlist lagu favorit kamu untuk menemani perjalanan dan mengalihkan fokus dari rasa mual.

Posisi Duduk Nyaman: Posisi duduk yang nyaman dapat membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan. Pilih posisi duduk yang memungkinkan Anda melihat lurus sepanjang jalan dan minim guncangan.

Makan dengan Porsi yang Tepat: Hindari perut kosong saat perjalanan, tetapi juga hindari makan berlebihan. Makan makanan ringan sebelum perjalanan untuk mengisi perut tanpa memicu mual.

Istirahat dan Jaga Kondisi Tubuh: Pastikan Anda beristirahat dengan cukup sebelum perjalanan. Tubuh yang lelah dan lemah dapat membuat Anda lebih rentan terhadap mabuk perjalanan. Jaga kondisi tubuh agar tetap prima.

Gunakan Obat Anti Mabuk jika Perlu: Jika kamu memang sangat rentan terhadap mabuk perjalanan, tak ada salahnya untuk menggunakan obat anti mabuk yang direkomendasikan oleh dokter atau apoteker.

Hindari Minuman Berkarbonasi: Hindari minuman berkarbonasi seperti soda, karena dapat memperburuk rasa mual.

Penting! 

Setiap orang mungkin memiliki tingkat sensitivitas yang berbeda terhadap mabuk perjalanan. Jika Anda memiliki masalah yang serius dengan mabuk perjalanan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk saran yang lebih spesifik.

Itulah beberpa tips dari Pantau.com agar mudik kamu aman menyenangkan dan tidak mudah muntah jika menggunakan moda transportasi bus.