Menurut National Sleep Foundation, waktu tidur ideal bagi orang berusia 14-17 tahun adalah selama 8-10 jam, usia 18-64 tahun selama 7-9 jam, dan di atas usia 65 tahun selama 7-8 jam.

Hindari Kebiasaan Ini Sebelum Tidur, Agar Kualitasnya Lebih Baik

body

header

https://www.pantau.com/nasional/291145/bangunan-majelis-ambruk-saat-peringatan-maulid-nabi-di-bogor-tiga-orang-tewas-dan-puluhan-luka-luka

Bangunan Majelis Ambruk Saat Peringatan Maulid Nabi di Bogor, Tiga Orang Tewas dan Puluhan Luka-Luka

https://www.pantau.com/nasional/291105/transjakarta-tanggung-biaya-perawatan-korban-kecelakaan-bus-di-setiabudi-polisi-selidiki-sopir

Transjakarta Tanggung Biaya Perawatan Korban Kecelakaan Bus di Setiabudi, Polisi Selidiki Sopir

https://www.pantau.com/nasional/290962/lapas-kediri-cabut-hak-narapidana-pelaku-asusila-terhadap-sesama-warga-binaan

Lapas Kediri Cabut Hak Narapidana Pelaku Asusila terhadap Sesama Warga Binaan

https://www.pantau.com/nasional/290905/dpr-hapus-tunjangan-perumahan-usai-tuntutan-178-moratorium-kunker-luar-negeri-disepakati

DPR Hapus Tunjangan Perumahan Usai Tuntutan 17+8, Moratorium Kunker Luar Negeri Disepakati

https://www.pantau.com/hiburan/290764/lagu-boombayah-blackpink-meriahkan-adegan-ikonik-di-serial-wednesday-musim-kedua

Lagu "Boombayah" BLACKPINK Meriahkan Adegan Ikonik di Serial Wednesday Musim Kedua

https://www.pantau.com/nasional/290671/sehari-di-jakarta-unjuk-rasa-mahasiswa-dan-buruh-warnai-ibu-kota-target-pajak-capai-rp15-triliun

Sehari di Jakarta: Unjuk Rasa Mahasiswa dan Buruh Warnai Ibu Kota, Target Pajak Capai Rp15 Triliun

https://www.pantau.com/nasional/290563/enam-anak-masih-ditahan-di-polres-jakarta-utara-pasca-aksi-demonstrasi

Enam Anak Masih Ditahan di Polres Jakarta Utara Pasca-Aksi Demonstrasi

https://www.pantau.com/sepakbola/290474/manchester-united-buka-peluang-lepas-andre-onana-ke-trabzonspor-setelah-kehilangan-tempat-utama

Manchester United Buka Peluang Lepas Andre Onana ke Trabzonspor Setelah Kehilangan Tempat Utama

https://www.pantau.com/nasional/290367/polisi-tetapkan-11-tersangka-kerusuhan-makassar-gedung-dprd-dibakar-kerugian-capai-rp253-miliar

Polisi Tetapkan 11 Tersangka Kerusuhan Makassar: Gedung DPRD Dibakar, Kerugian Capai Rp253 Miliar

https://www.pantau.com/nasional/290269/dki-jakarta-siapkan-sanksi-pencabutan-kjp-plus-dan-kjmu-bagi-peserta-didik-terlibat-kerusuhan

Mengganggu waktu tidur

Hindari Kebiasaan Ini Sebelum Tidur, Agar Kualitasnya Lebih Baik

Terpopuler

Harga Pangan Hari Ini Turun di Sejumlah Komoditas, Ikan Kembung Justru Naik

Harga Pangan Hari Ini Turun di Sejumlah Komoditas, Ikan Kembung Justru Naik

Besiktas Ajukan Tawaran €22 Juta untuk Leandro Trossard, Arsenal Pertimbangkan Penjualan

Manchester United Buka Peluang Lepas Andre Onana ke Trabzonspor Setelah Kehilangan Tempat Utama

Dua Jet Tempur Venezuela Terbang Rendah di Atas Kapal Perang AS, Pentagon Sebut Tindakan Sangat Provokatif

Prominent Awards 2025: Ajang Prestasi Pahlawan Sosial Ekonomi Berdampak Nyata untuk Bangsa