Pantau.com - Penyakit paru obstruktif kronis, COPD, adalah penyakit paru-paru progresif yang membuat sulit bernapas. Ini bisa menjadi fatal jika tidak dirawat dengan baik. Merokok dan paparan polusi udara dianggap sebagai beberapa penyebab utama COPD.
Kadang-kadang gejala PPOK tidak muncul sampai sudah menyebabkan kerusakan parah pada paru-paru. Jika Anda didiagnosis dengan penyakit ini pada tahap sebelumnya, Anda mungkin dapat memperlambat penyebaran. Ada kesalahpahaman umum bahwa COPD adalah penyakit usia lanjut.
Beberapa gejala COPD yang paling umum adalah batuk tanpa henti, gangguan pernapasan, produksi lendir yang berlebihan, sering mengi, kelelahan, penurunan berat badan mendadak, dan perubahan warna kulit. Jika tidak diobati, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan serius lainnya seperti kerusakan paru-paru yang parah, hipertensi dan masalah jantung juga. Oleh karena itu, mendapatkan perawatan yang tepat pada waktu yang tepat sangat penting.
Jika Anda mencari cara untuk mengendalikan gejala dan mencegah kerusakan paru-paru lebih lanjut, maka perubahan sederhana dalam gaya hidup dan pengobatan alami pasti akan membantu. Lihatlah beberapa cara paling efektif dan sederhana yang dapat bermanfaat bagi individu dalam mengatasi COPD.
1. Bawang Putih
Bawang putih dikenal karena sifatnya antibiotik, antivirus dan antibakteri dan membantu untuk menghambat lendir, menghilangkan lendir dari tabung bronkitis dan dengan demikian membantu meringankan masalah pernapasan. Selain itu, membantu meringankan rasa sakit juga. Caranya, Ambil beberapa siung bawang putih, hancurkan. Tambahkan sekitar setengah sendok teh ghee ke dalam wajan, panaskan dan tambahkan bawang putih yang dihancurkan. Panggang selama beberapa detik dan makan saat panas.
2. Jahe
Dikenal karena sifat anti-inflamasinya, jahe membantu memecah lendir, sehingga tubuh Anda lebih mudah mengeluarkan udara. Ini juga membantu meningkatkan sirkulasi ke paru-paru dan mengurangi peradangan . Caranya, Ambil satu inci akar jahe, kupas, potong-potong lalu rebus. Saring dan minum dalam bentuk teh untuk menghilangkan rasa sakit.
3. Kunyit
Curcumin yang terkandung dalam kunyit dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Ini membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi peradangan saluran napas. Caranya, Kunyit dapat ditambahkan ke makanan secara teratur. Atau panaskan satu sendok teh ghee, lalu matikan api. Tambahkan satu sendok teh kunyit lalu aduk hingga tercampur rata. Minum ini bersama dengan secangkir susu hangat.
4. Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih dapat membantu membuka saluran udara pada COPD serta mengobati peradangan. Ini membantu dalam meningkatkan pernapasan dan mengurangi gejala. Caranya, Masukkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air panas dan kemudian hirup uapnya. Catatan : Namun, menghirup minyak kayu putih pekat dapat menyebabkan iritasi paru-paru dan memperburuk gejala.
5. Asam Lemak Omega-3
Menambahkan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 membantu melawan gejala-gejala COPD. Kacang kenari, almond, biji rami, alpukat, dan minyak zaitun adalah beberapa makanan yang kaya akan lemak omega-3 dan membantu melawan COPD. Selain mengikuti solusi yang disebutkan di atas, kita juga harus mempertimbangkan langkah-langkah berikut.
6. Hindari Merokok atau Vaping
Bronkitis kronis dan emfisema adalah dua penyakit yang berkontribusi pada pengembangan COPD pada seseorang. Langkah vital pertama yang harus dilakukan seseorang untuk mencegah COPD adalah berhenti merokok. Seseorang dapat mencoba produk pengganti nikotin seperti tambalan, gusi, dan tablet hisap, yang akan membantu menjaga kebiasaan tersebut.
rn- Penulis :
- Kontributor SIG
