Pantau.com - Minuman berprotein atau protein shake sebagian besar terbuat dari susu, telur, dan kedelai. Mereka memasok protein berkualitas tinggi ke tubuh. Banyak orang mengonsumsinya tanpa mengetahui bahaya kesehatan jika diminum secara berlebihan.
Minuman berprotein dapat menyebabkan keracunan yang menyebabkan masalah kesehatan. Bubuk protein komersial ini adalah bentuk protein olahan. Mereka mungkin mengandung zat beracun lainnya seperti timah, arsenik, dan merkuri. Dilansir Boldsky, berikut bahaya yang mengancam Anda jika terlalu banyak mengonsumsi minuman berprotein olahan.
Baca juga: Kembalikan Stamina dengan Cepat Usai Berolahraga dengan Minum Susu Coklat
1. Alergi
Kedelai, telur, dan susu dalam minuman berprotein dapat memicu respons alergi pada beberapa orang. Ini dapat menyebabkan diare, muntah, dan dehidrasi, dan ini adalah salah satu risiko kesehatan dari suplemen protein.
2. Sakit Perut
Apakah aman untuk mengkonsumsi minuman berprotein? Ini terbuat dari susu yang mengandung gula susu laktosa yang menyebabkan sakit perut, sebagian besar bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa. Hal ini juga dapat menyebabkan gas, kembung, diare, dan kram.
3. Kerusakan Organ
Apakah minuman berprotein berbahaya bagi ginjal dan hati? Mengonsumsi terlalu banyak minuman berprotein akan menghasilkan atau membuah tubuhmu kelebihan protein yang dapat merusak ginjal dan hati. Ini adalah salah satu efek paling berbahaya dari minuman berprotein.
4. Zat Beracun
Minuman berprotein dapat mengandung bahan-bahan berbahaya dan beracun seperti timbal, arsenik, dan merkuri. Bahan-bahan ini tidak diungkapkan pada label serbuk protein komersial. Banyak tes laboratorium telah menunjukkan adanya racun di dalamnya. Mereka dapat menyebabkan toksisitas bertahap dan kronis.
Baca juga: Suka Minuman Bersoda? 5 Hal Mengerikan Tengah Menguntitmu
5. Berat badan
Kelebihan protein dalam tubuh disimpan sebagai lemak yang menyebabkan kenaikan berat badan. Jika Anda mengonsumsi lebih banyak minuman berprotein daripada kebutuhan diet Anda, berat badan Anda bisa bertambah. Ini adalah salah satu risiko kesehatan terburuk dari minuman protein.
6. Malnutrisi
Jika Anda selalu mengkonsumsi minuman berprotein sebagai satu-satunya sumber protein dan tidak memiliki sumber protein alami daripada itu akan menyebabkan kekurangan gizi. Anda kekurangan nutrisi lain dalam diet Anda karena sumber protein alami mengandung kalsium, zat besi, vitamin dan mineral.
7. Kolesterol dan Jantung
Minuman berprotein dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda karena beberapa protein shake mengandung zat berlemak (lemak jahat). Ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
- Penulis :
- Kontributor SIG
