Pantau.com - Ketika masih kecil, kita sering kali diajarkan untuk mencuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan toilet. Ini adalah cara yang efektif untuk tetap sehat dan menghindari penyebaran penyakit.
Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan di Skotlandia menemukan bahwa teknik alternatif yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia secara signifikan lebih efektif dalam mengurangi jumlah bakteri rata-rata di tangan Anda.
Kebersihan tangan adalah satu-satunya intervensi paling penting yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan infeksi, serta untuk melindungi diri sendiri dan keluarga Anda dari infeksi dan virus. Menurut rekomendasi Food and Drug Administration, gunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol jika sabun dan air tidak tersedia. Dilansir Boldsky, berikut adalah kesalahan-kesalahan umum mencuci tangan.
Baca juga: Kamu Cuci Tangan Berapa Lama? Kata Dokter, 20-30 Detik Paling Baik
1. Tidak Mencuci Tangan Cukup Lama
Ilustrasi (Pixabay)
Sebuah penelitian dari Michigan State University mengungkapkan bahwa 95 persen orang tidak mencuci tangan cukup lama untuk membunuh kuman secara efektif. Studi ini menemukan bahwa rata-rata waktu mencuci tangan hanya sekitar enam detik. Yang lebih kotor adalah bahwa 15 persen pria dan 7 persen wanita tidak mencuci tangan setelah menggunakan kamar kecil.
2. Hanya Mencuci Setelah Menggunakan Kamar Mandi
Ilustrasi (Pixabay)
Apa pun yang disentuh tangan Anda sepanjang hari seperti tombol lift, gagang pintu, atau ATM, Anda berisiko menerima banyak bakteri. Paling sering orang mencuci tangan setelah menggunakan kamar mandi. Tetapi, sangat penting bagi Anda untuk mencuci tangan setelah menyentuh sesuatu, terutama selama musim dingin dan flu.
3. Tidak Menggosok Sabun Cukup Lama
Ilustrasi (Pixabay)
Bagaimana cara mencuci tangan? Anda perlu menggosok tangan Anda dengan sabun setidaknya selama 20 hingga 30 detik. Ya itu betul! Gosok telapak tangan, punggung tangan dan kuku Anda dengan benar. Karena sebagian besar kuman berada di ujung kuku Anda dan di saku di antara jari-jari. Jadi, area ini harus dicuci dengan benar setiap kali Anda mencuci tangan. Gesekan menggosok kedua tangan adalah kunci untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan mikroba dari kulit.
Baca juga: Tak Hanya Bersihkan Kotoran, Mencuci Tangan Juga Bisa Bersihkan Pikiran
4. Tidak Mengeringkan Tangan
Ilustrasi (Pixabay)
Pentingnya teknik mencuci tangan menjadi sia-sia jika Anda tidak mengeringkan tangan. Meninggalkan kamar mandi dengan tangan lembap dapat mempermudah kuman atau mikroba menempel dari permukaan yang Anda sentuh. Jika Anda memiliki handuk kertas atau blower udara di kamar kecil, pilih handuk kertas.
Handuk kertas jauh lebih unggul daripada alat pengering karena tangan Anda benar-benar kering tanpa terkena kuman atau mengeringkan kulit. Jika blower udara adalah satu-satunya pilihan, pastikan Anda mengeringkan tangan sepenuhnya.
5. Anda Mengira Hanya Air Panas Yang Membunuh Kuman
Ilustrasi (Pixabay)
Ada kepercayaan luas bahwa mencuci tangan dengan air panas atau air hangat dapat membunuh kuman tangan secara efektif. Tetapi sebuah penelitian baru-baru ini oleh para peneliti menyimpulkan bahwa air dingin juga mengurangi kadar bakteri sama baiknya dengan air panas, selama tangan Anda digosok, dibilas, dan dikeringkan dengan benar. Untuk membunuh bakteri dari tangan Anda, Anda perlu menggunakan air mendidih pada suhu 212 derajat Fahrenheit.
- Penulis :
- Kontributor NPW
