Forgot Password Register

Benarkah Tidur Delapan Jam Berisiko Terserang Penyakit Jantung?

Benarkah Tidur Delapan Jam Berisiko Terserang Penyakit Jantung? Ilustrasi (Foto: Pixabay)

Pantau.com - Studi terbaru mengungkapkan orang tidur delapan jam atau lebih, bisa terkena penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah ke otak.

Dilansir dari Sky News, studi itu mengamati 116.000 orang berusia antara 35 dan 70 di 21 negara.

Baca juga: Apa yang Terjadi Jika Kamu Membiasakan Tidur 8-9 Jam Setiap Harinya?

Delapan tahun kemudian, studi menemukan 4.381 kematian dan 4.365 kasus penyakit jantung.

Partisipan studi yang tidur total delapan hingga sembilan jam sehari memiliki risiko 5 persen lebih besar menderita jantung daripada mereka yang tidur enam hingga delapan jam.

Bahaya itu naik ke risiko 17 persen lebih tinggi bagi mereka yang tidur antara sembilan dan 10 jam sehari.

Sementara mereka yang tidur lebih dari 10 jam sehari memiliki 41 persen peningkatan risiko penyakit kardiovaskular atau kematian.

Tim internasional menulis dalam European heart Journal, tidur sangat penting untuk kesehatan manusia, dan orang menghabiskan sekitar sepertiga dari jam tidur mereka. Hal ini semakin dianggap sebagai prilaku gaya hidup penting yang dapat mempengaruhi penyakit kardiovaskular (CVD) dan kematian.

Baca juga: 5 Manfaat Ajaib Tidur Mengenakan Kaos Kaki Basah, Kamu Harus Coba!

Co-author Profesor Salim Yusuf dari McMaster University, Ontario, Kanada, mengatakan "Masyarakat umum harus memastikan bahwa mereka mendapat sekitar enam sampai delapan jam tidur sehari."

"Di sisi lain, jika anda tidur terlalu sering, katakanlah lebih dari sembilan jam sehari, maka anda mungkin ingin mengunjungi dokter untuk memeriksa kesehatan anda secara keseluruhan."

Share :
Komentar :

Terkait

Read More