Pantau.com - Sesuatu yang berlebihan masuk ke dalam tubuh, dipastikan tidak baik. Termasuk gula yang jika sudah berlebih jadi sarang penyakit, salah satunya obesitas.
Namun, sudah saatnya Anda tahu tanda-tanda tubuh kelebihan gula, seperti diungkap Gwen Winarno di Plaza Senayan, Selasa (15/1/2019).
1. Mudah lelah
Gula adalah sumber energi. Tapi jika badan kelebihan porsi gula, maka tubuh secara otomatis akan bekerja ekstra untuk membakar gula.Alhasil, energi cepat terkuras.
"Kalau kita sering capek sudah pasti kita kebanyakan gula," ujar Gwen
2. Bangun tidur terasa lelah
Seharusnya tidur memulihkan energi, tapi yang terjadi adalah energi tubuh terasa terkuras setelah tidur dengan rasa lelah yang menyelimuti.
Baca juga: Yakin Konsumsi Gula Rendah Kalori Lebih Sehat?Yakin Konsumsi Gula Rendah Kalori Lebih Sehat?
"Kalau sering capek, kita bangun pagi enggak ngerasa segar itu, iya (kelebihan gula)," imbuhnya.
3. Mudah lupa
Fenomena ini, kata Gwen, lantaran gula memakan otak. Informasi yang diterima otak tidak bertahan lama karena timbunan gula dalam aliran darah yang lari ke otak mengganti dan mengisi syaraf memori.
"Kita rering pikun gitu, itu gula. Karena apa, gula itu memberi makanan kepada informasi jadi makin parah. Yang tadinya kita cuma alergi, misalkan, tapi nantinya jadi kanker, itu dikasih makan," tuturnya.
Baca juga: Jangan Salah, Mengonsumsi Buah Bisa Membuat Kadar Gula Naik Lho!
"Saya punya role (pola kebiasaan), kalau saya makan saya ngelihat'apakah dia memberi makan ke saya atau memberi makan penyakit saya. Itu yang jadi pertimbangan," tambahnya.
- Penulis :
- Rifeni
