Pantau - Memiliki kuku yang sehat dan bersih dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang, karena tampilan kuku yang bersih menunjukkan kesan sehat dan terawat. Namun, berbagai aktivitas seperti memasak dan kegiatan lain sering kali membuat kuku kotor. Untuk mendapatkan kuku yang sehat, ada beberapa cara perawatan yang bisa dilakukan.
Dilansir Universitas Airlangga, berikut ini adalah beberapa cara merawat kuku yang bisa kamu praktikkan:
Potong kuku secara teratur
Memotong kuku dengan rutin membantu mencegah kuku patah dan menjaga kekuatannya. Selain itu, kuku yang terlalu panjang bisa menimbulkan risiko kesehatan. Saat memotong kuku, pastikan untuk menghaluskan ujung kuku dengan lembut agar tidak melukai kulit.
Baca juga: 5 Cara Mudah Melepas Kuku Palsu di Rumah
Jaga kuku tetap bersih dan kering
Setelah mencuci tangan atau melakukan kegiatan yang membuat tangan basah, selalu keringkan kuku dan bersihkan sela-sela kuku menggunakan sikat lembut. Hal ini penting untuk mencegah infeksi bakteri dan jamur. Selain itu, kamu bisa menggunakan sarung tangan karet saat mencuci piring agar kuku tidak terkena bahan kimia berbahaya.
Gunakan pelembap pada kutikula
Dalam perawatan kuku, jangan lupakan kutikula. Mengoleskan pelembap pada kutikula bisa membantu merawat bagian ini. Namun, jangan berlebihan, dan hindari mendorong atau mengelupas kutikula karena bisa menimbulkan infeksi.
Baca juga: Perbedaan Manicure dan Pedicure: Perawatan Kuku yang Wajib Diketahui
Batasi penggunaan cat kuku
Meski cat kuku dapat mempercantik kuku, penggunaannya perlu diatur. Terlalu sering menggunakan cat kuku bisa membuat kuku menjadi rapuh. Sebaiknya, berikan jeda setidaknya seminggu sebelum mengaplikasikan cat kuku kembali. Hindari pula penghapus cat kuku berbahan aseton, karena dapat membuat kuku dan kutikula menjadi kering.
Pilih salon kuku yang tepat
Jika kamu memilih untuk merawat kuku di salon, pastikan memilih salon berlisensi dan menjaga kebersihan. Ini penting untuk menghindari risiko infeksi akibat prosedur manikur atau pedikur yang kurang higienis.
Konsumsi suplemen biotin
Jika kuku terasa lemah atau rapuh, konsultasikan dengan dokter. Biasanya, dokter akan menyarankan suplemen biotin untuk menguatkan kuku. Biotin adalah vitamin B yang berperan penting dalam memperkuat rambut dan kuku, serta mendukung fungsi sistem saraf. Sumber biotin lainnya dapat ditemukan dalam makanan seperti ikan sarden, telur matang, dan kacang-kacangan.
Selain cara-cara di atas, kamu juga bisa menjaga kesehatan kuku dengan minum cukup air, memakai alas kaki yang nyaman, serta menghentikan kebiasaan menggigit kuku.
Baca juga: Simak! Berikut 10 Tips Kuku Sehat dan Kuat
Kesimpulan
Merawat kuku yang sehat dan bersih sangat penting untuk meningkatkan rasa percaya diri. Dengan menjaga kebersihan, memotong kuku secara rutin, serta memperhatikan kelembapan kutikula, kamu dapat mencegah kerusakan dan infeksi pada kuku.
Selain itu, batasi penggunaan cat kuku, pilih salon kuku yang higienis, dan konsumsi suplemen biotin untuk memperkuat kuku. Dengan langkah-langkah perawatan ini, kuku akan tetap sehat, kuat, dan terawat, mendukung penampilan yang lebih percaya diri dan bersih.
- Penulis :
- Nur Nasya Dalila
