Pantau.com - Pasien kanker perlu memperhatikan kebugaran tubuhnya dengan berolahraga, kata ahli nutrisi dr Dedyanto Henky Saputra, M.Gizi.
Baca juga: Bau Sih, Tapi Rutin Mengonsumsi Bawang Terbukti Kurangi Risiko Kanker
"Olahraga ringan teratur juga membantu meningkatkan selera makan dan supaya pasien bersosialisasi agar terhindar dari depresi," ujar dia di Bogor, Selasa (8/10/2019).
Dedy menyarankan pasien kanker memilih olahraga yang bisa menggerakkan semua anggota tubuh seperti renang atau setidaknya jogging, tiga hingga lima kali dalam seminggu dengan durasi 30-60 menit.
"Kalau awalnya hanya kuat 15 menit enggak apa-apa, nanti pelan-pelan ditambahkan durasinya, tetapi maksimal satu jam," kata dia.
Baca juga: Minum Teh Terlalu Panas Bisa Meningkatkan Risiko Terjadinya Kanker
Selain berolahraga, untuk menambah nafsu makan pasien juga bisa mengonsumsi vitamin B6, namun harus atas persetujuan dokter.
rn- Penulis :
- Gilang
