Pantau.com - Belimbing memiliki banyak nama sebutan. Dalam bahasa Hindi, belimbing disebut sebagai kamrakh, di Marathi disebut sebagai karambal, sedangkan di Bengali disebut sebagai Bengali. Buah belimbing menjadi salah satu buah paling populer, selain karena rasanya yang lezat, belimbing juga memiliki nilai gizi yang tinggi.
Buah dengan warna cerah ini memiliki bentuk yang khas yang seperti bintang. Tak hanya dagingnya saja yang bisa dimakan, kulit belimbing biasanya juga dikonsumsi langsung ini karena belimbing punya ragam manfaat untuk kesehatan. Lalu apa manfaatnya? Berikut dilansir Boldsky.
Baca juga: Tak Asing Bagi Lidah Orang Asia, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Kacang Hijau
1. Mencegah kanker
Ilustrasi (Pixabay)
Para peneliti telah menemukan bahwa belimbing adalah salah satu buah antikanker. Ini karena belimbing mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik dari radikal bebas dan menghilangkannya dari tubuh yang dapat mencegah kanker hati. Selain itu, belimbing mengandung sejumlah besar serat yang membantu membersihkan usus besar, sehingga menurunkan risiko kanker usus besar.
2. Meningkatkan kekebalan
Ilustrasi (Pixabay)
Kehadiran vitamin C dalam jumlah besar dalam belimbing membuatnya sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini dapat memerangi batuk, demam, luka, dan sakit tenggorokan secara efektif. Menambahkan buah belimbing pada makanan Anda dapat membuat sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi pada tingkat tinggi dan juga meningkatkan produksi sel darah putih.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Ilustrasi (Pixabay)
Belimbing memiliki jumlah kalium dan natrium yang baik, yang membantu menjaga tekanan darah. Tingkat tekanan darah normal sangat penting untuk menjaga jantung yang berfungsi dengan baik dan juga memastikan detak jantung teratur dan aliran darah yang sehat.
Baca juga: Cegah Kanker Payudara dengan Rutin Mengonsumsi Kedelai
4. Baik untuk menurunkan berat badan
Ilustrasi (Pixabay)
Ingin menurunkan berat badan? Konsumsilah belimbing karena buah ini hanya memiliki 31 kalori. Ia juga memiliki serat yang membuat perut Anda kenyang. Belimbing juga membantu mempercepat metabolisme Anda yang membantu dalam menurunkan berat ekstra. Semakin tinggi metabolisme, semakin banyak kalori yang Anda bakar dan semakin mudah untuk menurunkan berat badan.
5. Meningkatkan pencernaan
Ilustrasi (Pixabay)
Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda. Ini merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan yang meringankan sembelit, kram, diare, dan kembung. Selain itu, buah ini juga meningkatkan penyerapan nutrisi dan bioavailabilitas vitamin dan mineral penting lainnya. Belimbing memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa mengobati sakit maag juga.
- Penulis :
- Kontributor NPW
