Pantau.com - Di masa mendatang, mungkin akan lebih banyak orang meninggal dunia akibat tidak banyak bergerak daripada disebabkan oleh suatu epidemi. Itu semua mungkin akan terjadi jika Anda malas bergerak.
Anda memiliki lebih dari 600 otot dan sekitar 206 tulang di tubuh. Untuk apa mereka? Mereka ada untuk membantu Anda bergerak; tidak duduk sepanjang hari di meja kerja. Tubuh yang tidak aktif akan menghilangkan kelincahannya dan mengalami penuaan lebih cepat.
Dilansir Boldsky, sebuah penelitian mengklaim bahwa orang yang duduk selama lebih dari 6 jam sehari berisiko 50 persen lebih tinggi akan masalah kesehatan seperti masalah jantung, obesitas, kanker atau diabetes. Tak hanya itu, terlalu lama duduk atau malas bergerak juga akan menyebabkan masalah-malasah ini.
Baca juga: 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Perut Kamu Jadi Buncit
Ilustrasi bekerja. (Pixabay)
1. Meningkatkan diabetes
Ketika Anda duduk terlalu lama, pankreas Anda akan dipaksa untuk membuat lebih banyak insulin. Dalam jangka panjang, ini bisa meningkatkan risiko diabetes.
2. Mempengaruhi fungsi otak
Ketika Anda duduk terlalu lama di meja kerja, aliran darah ke otak menjadi kurang dan ini bisa memengaruhi fungsi otak.
Ilustrasi bekerja. (Pixabay)
3. Masalah Perut
Ketika Anda duduk sepanjang hari, bahkan tindakan pencernaan pun sangat berpengaruh. Konstipasi, kembung, dan mulas mengikuti.
Baca juga: 5 Alasan Utama Mengapa Berat Badan Naik Saat Bekerja!
4. Buruk untuk tulang belakang
Duduk terlalu lama juga buruk untuk tulang belakang Anda. Otot-otot di sana tidak mendapatkan aliran darah yang cukup. Ini akan menyebabkan rasa sakit pada punggung dan leher.
Ilustrasi bekerja. (Pixabay)
5. Masalah jantung
Terlalu banyak duduk juga dapat meningkatkan penumpukan lemak di arteri Anda yang buruk bagi jantung Anda.
6. Masalah tulang
Bergerak yang tidak cukup juga bisa membuat tulang lemah. Ini meningkatkan risiko osteoporosis.
- Penulis :
- Kontributor NPW
